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按摩哪些穴位可以緩解女性痛經

2015-03-04 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有人說,有一千個女孩子,就有一千種不同的痛經方法。在現(xiàn)代,很多人都飽受痛經的折磨。中醫(yī)認為,痛經多是氣血不暢所導致。這個時候不妨做一些穴位按摩。

  按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始,月經來潮后停止。

  血海穴

  屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。

  子宮穴

  它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。

  太沖穴

  位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

  三陰交穴

  位置在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。

  非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發(fā)生,若結合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。痛經患者在治療中,要注重保暖,忌食生冷;情緒穩(wěn)定,精神愉悅;膳食合理平衡,生活規(guī)律;適度參加鍛煉。

  食療法:益母草煮雞蛋。

  痛經分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種癥型。氣滯血淤型痛經患者,食益母草煮雞蛋是一種不錯的治療方法。

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