拔雙耳

　　兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏，并有健腦之功，對于神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

養(yǎng)腎</a></a><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/nrgbpd/' _fcksavedurl='//www.hbyuguan.com/nrgbpd/' target='_blank'><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.hbyuguan.com/nrgbpd/' _fcksavedurl='//www.hbyuguan.com/nrgbpd/' target='_blank'>護肝</a></a>嗎" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201502/639012937-20150226104642236.jpg" />

　　摩耳輪

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　摩全耳

　　雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　鳴天鼓

　　兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

　　拎耳屏

　　雙手合指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。