養(yǎng)成良好生活習(xí)慣遠(yuǎn)離肺炎侵襲

2015-01-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肺癌是發(fā)病率和死亡率增長最快，對(duì)人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。大量資料表明，長期大量吸煙與肺癌的發(fā)生有非常密切的關(guān)系。因此我們要注意因此良好的日常生活習(xí)慣遠(yuǎn)離肺癌

　　肺部是我們呼吸的重要器官。呼吸健康我們的生活才能順暢，同時(shí)保持好的心情，那么肺癌患者應(yīng)該怎樣保持肺部健康，保證不受肺癌侵襲呢?下面就一起關(guān)注專家介紹。簡(jiǎn)單養(yǎng)成的生活習(xí)慣其實(shí)是我們身體健康的關(guān)鍵。

　　中醫(yī)五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對(duì)肺臟不利，也就是說心臟病會(huì)影響到肺功能。而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對(duì)肺肯定是有好處的。笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

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　　經(jīng)常笑一笑還能使胸部擴(kuò)張，肺活量增大。特別是清晨鍛煉時(shí)，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧氣，呼出二氧化碳，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到心肺及臟腑氣血調(diào)和，保持人的情緒穩(wěn)定。當(dāng)然，值得注意的是：笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會(huì)樂極生悲。過分的笑，失常的笑，對(duì)心肺都有害，也會(huì)傷人氣。

　　除了多笑，秋冬季保養(yǎng)肺臟還要注意生活中的一些簡(jiǎn)單易行的辦法，如：

　　1.吃梨：鴨梨、雪花梨等都有很好的潤肺作用。容易拉肚子的人可以把梨蒸煮一下，連梨帶湯一塊喝。

　　2.注意保暖：早晚溫差大，出門時(shí)候要加衣服，否則身體受寒，也會(huì)傷害肺。

　　3.多飲水：每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，建議每天吃飯喝湯等總進(jìn)水量不能低于2500毫升，活動(dòng)量大的人可喝3000毫升，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

　　4.濕潤環(huán)境：可適當(dāng)用加濕器，也可晚上睡覺前用濕墩布墩地。我們身體內(nèi)部是濕潤的，就不容易被外部的燥邪所侵犯，也起到保護(hù)肺的作用。

　　一些簡(jiǎn)單的飲食或者簡(jiǎn)單的習(xí)慣就可以很好的保養(yǎng)肺部，大家何樂而不為呢?相信大家都喜歡有一個(gè)健康的身體，也希望身邊的人，身邊的親人健健康康的，那么我們就從點(diǎn)滴做起，讓他們一起養(yǎng)成好習(xí)慣，擁有開心的笑容，擁有健康。

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