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哪些癥狀表明你可能會得抑郁病

2015-01-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁正在慢慢侵蝕著人們的生命。如今,面對高壓的生活,一些人禁不住壓力的“重壓”,使身體和心態(tài)遭受疾病的折磨。如何早早預防呢?

  說到抑郁癥,很多會想到曾經(jīng)自爆自己得過抑郁癥的崔永元。為什么現(xiàn)在越來越多的人會患上抑郁癥呢?當人體的受壓能力到了多少的時候才會出現(xiàn)抑郁的前兆呢,這些前兆就一定會轉化成抑郁癥嗎?

  當您出現(xiàn)以下信號時,一定要警惕是否壓力過大,進而早早預防及排解壓力。

  重度痛經(jīng)

  女性壓力太大,痛經(jīng)風險翻倍??梢?,壓力與痛經(jīng)有一定的關聯(lián)。日常生活中,女性朋友要學會如何排解壓力,樂觀生活,不要被壓力“壓倒”。

  做怪夢

  當焦慮過度又手足無措的時候,怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢,應尋求專業(yè)醫(yī)生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。良好的睡眠,可緩解白天所帶來的疲勞,使身體處于放松的狀態(tài)。

  易忘事

  車禍等突發(fā)事件會導致巨大心理壓力,造成應激激素水平升高,暫時性抑制短期記憶。另外,長期壓力大會改變大腦神經(jīng)細胞結構,損害記憶。建議通過記事本、日歷等方式幫助記憶。

  牙齦疼痛出血

  壓力大會降低免疫力,使口腔細菌增多,導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次,使用牙線潔齒,必要時使用抗菌漱口液。

  下巴疼痛

  人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊,下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。

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