斷食減肥原理:
斷食就是一段時(shí)間內(nèi)不吃食物,經(jīng)過(guò)斷食,人體內(nèi)的肌肉得到消耗,從而達(dá)到減肥的目的。通常使用的斷食減肥法有三個(gè),分別是香蕉斷食減肥法,清水?dāng)嗍硿p肥法,蘋(píng)果斷食減肥法。茍蕓慧用的就是清水?dāng)嗍撤ā?/p>
香蕉斷食減肥法
香蕉斷食減肥法并不限制食量,在斷食期間你可以想吃多少就吃多少香蕉。但是因?yàn)橄憬缎院?、而且含鉀量高,所以?duì)于患有高血壓、急慢性腎炎和腎功能不全者,或者水腫癥狀者的朋友,最好不要采用這種方法減肥。
清水?dāng)嗍硿p肥法
清水?dāng)嗍硿p肥法要求比較高,除了喝水,一整天你不能再吃任何東西,而且水也不能隨便喝,應(yīng)該保證其攝取量大概為體重(Kq)×50ml,也就是說(shuō),如果你的體重是50kg,那么一天最少要喝水50(Kg)×50(m1),也就是2500ml。如果你腎功能較差或者有腎臟方面疾病,不可用此減肥方法。
蘋(píng)果斷食減肥法
用蘋(píng)果減肥是最常見(jiàn)的,你只要在一天內(nèi)只吃蘋(píng)果,而且不限量也不限品種,只要吃到飽就行。不過(guò)要注意吃蘋(píng)果時(shí)要連皮一起吃哦。
斷食減肥結(jié)束后,便要恢復(fù)正常飲食,最好是先按蔬果、淀粉到肉類的順序,逐日增加攝取的食物種類和量。
斷食的危害
長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,令免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào),易患各類疾??;心理危害則更嚴(yán)重,時(shí)常不進(jìn)食會(huì)對(duì)心理有暗示作用,繼而發(fā)展成厭食癥,厭食癥患者易極度脫水,嚴(yán)重者可能致死。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收,營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達(dá)到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥98排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物,防止體內(nèi)脂肪堆積,清除體內(nèi)一些有害重金屬,調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節(jié)通風(fēng)癥,控制及調(diào)節(jié)體重,強(qiáng)健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素?cái)D壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤(rùn)的女士。
健客價(jià): ¥169買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥171、排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物2、緩解體內(nèi)脂肪的堆積3、控制及調(diào)節(jié)體重4、減輕小便頻密現(xiàn)象5、幫助食物的消化和吸收
健客價(jià): ¥158康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋(píng)果味)有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收,營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達(dá)到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥258康比特(CPT)果蔬纖維代餐粉(蘋(píng)果味)有增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收,營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達(dá)到纖體瘦身效果。
健客價(jià): ¥65輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥36.5增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收,營(yíng)養(yǎng)充足多種維生素礦物質(zhì)豐富,保證人體所需,達(dá)到纖體瘦身。
健客價(jià): ¥55曼秀雷敦什果冰潤(rùn)唇膏(蘋(píng)果)含SPF15抗曬元素及護(hù)唇成分,抗衡干燥氣候,日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害,常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià): ¥29.9適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià): ¥40不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥45減肥。
健客價(jià): ¥130減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價(jià): ¥296輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價(jià): ¥15降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥47活血化瘀,健脾補(bǔ)腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價(jià): ¥25