燕麥減肥方法
燕麥也是一種非常受減肥人士喜歡的食物,低熱量高飽腹感是燕麥的特點,而且無論是搭配咸味的小菜還是甜味的水果都是非常好吃的,不但能夠幫助減輕體重還能清腸排毒,尤其是大S,她會堅持每天早上吃燕麥粥,這樣的吃法很多人一開始都不習(xí)慣也吃不下去,甚至?xí)杏X干巴巴的,但是堅持三天后你會發(fā)現(xiàn)大便通暢身體也似乎變得輕盈了起來,體內(nèi)的毒素都會排光哦。
燕麥?zhǔn)且环N高蛋白、低脂肪的減肥食物,它含有豐富的膳食纖維、多種維生素以及微量元素。豐富的膳食纖維可以減緩胃排空,增強(qiáng)飽腹感,有利于降糖、控制食欲、潤腸通便,減肥效果十分顯著。
銀耳橘瓣粥
材料:燕麥片,水發(fā)銀耳,糖水橘瓣,水,白糖。
做法:
1、烹調(diào)的前一天將銀耳用清水煮熟。
2、往鍋內(nèi)加入適量的水、燕麥片、熟銀耳和白糖,用大火煮開后,轉(zhuǎn)中火熬煮。
3、熬3分鐘左右,粥開始成糊狀,加入糖水橘瓣繼續(xù)煮半分鐘即可。
牛奶燕麥粥
材料:燕麥片,牛奶,水。
做法:
1、往鍋內(nèi)加入適量的水和燕麥片,用大火煮開后,轉(zhuǎn)中火熬煮后盛起。
2、往裝著燕麥粥的萬里倒入冷牛奶,邊倒邊攪拌。
3、如果喜歡吃甜品,可以往粥里加入少許蜂蜜。
蘋果燕麥粥
材料:燕麥片,牛奶,蘋果,胡蘿卜。
做法:
1、將蘋果和胡蘿卜洗凈,并用擦菜板擦好。
2、將燕麥片以及適量的胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶以及少量的水,用小火熬煮。
3、煮開后放入適量的蘋果,煮至熟爛即可。
清熱,解毒,祛濁。用于痰濁瘀阻引起的高脂血癥。癥見頭暈,胸悶,體胖,便秘等。
健客價: ¥931、幫助全身各個系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價: ¥283排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
健客價: ¥45純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥36.5補(bǔ)充益生菌、維生素、清腸排毒、排油減脂
健客價: ¥298不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥45減肥。
健客價: ¥130減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價: ¥296輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥1381、改善腸胃,2、改善體寒,3、提高免疫力,4、美容養(yǎng)顏,5、減肥瘦身,6、淡斑"。
健客價: ¥1798降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價: ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價: ¥15化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內(nèi)阻所導(dǎo)致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價: ¥42降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動脈粥樣硬化。
健客價: ¥47奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥698活血化瘀,健脾補(bǔ)腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價: ¥25降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價: ¥32消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動脈硬化癥、高脂血癥。
健客價: ¥18