專家表示，上班族工作時對著電腦，下班坐著玩游戲，學生們成天低頭彎腰做作業(yè)，這樣的生活方式，讓頸腰椎疾病至少提前了10年到來。
頸腰椎病變有五部曲
我們都知道頸腰椎出了問題就不舒服，而從專業(yè)角度，頸腰椎的病變，從輕到重，一般要經(jīng)歷這五部曲。
第一個階段是椎間盤源性腰痛。這種痛休息后能緩解，坐久了又開始痛。發(fā)病的多是久坐的工作者，比如司機、會計、銀行柜員等。
第二個階段是椎間盤突出。這時候痛的位置就不僅僅是腰或者頸了，病變會引起下肢的疼痛，有時候是雙下肢，有時候是單側(cè)。
第三階段就是椎管狹窄。椎管狹窄由于椎間盤突出、椎體增生、椎體滑脫以及后縱韌帶、黃韌帶增生肥厚、鈣化或骨化等刺激脊髓神經(jīng)及周圍血管，造成神經(jīng)血管發(fā)生炎癥粘連、充血、水腫，此時不僅僅是腰腿痛，嚴重時候可出現(xiàn)兩下肢無力，括約肌松弛、二便障礙或輕癱等癥狀。
第四個階段是頸腰椎不穩(wěn)或者晃動。此時人一旦稍微運動，頸腰椎就會有錯位、折斷的危險。
第五個階段是脊柱畸形。不穩(wěn)或者晃動后，脊柱發(fā)生嚴重變形，對脊柱內(nèi)的神經(jīng)產(chǎn)生嚴重的影響，很可能會造成癱瘓。
如果有痛感，要上醫(yī)院檢查看看程度輕重
如何自測自己是否有頸腰椎的毛病？普通市民難以從專業(yè)上分辨到底自己的頸腰椎病變到了哪種程度，但有一個標準大家肯定都是知道的，那就是痛感。一旦出現(xiàn)了痛感，那么頸腰椎肯定存在不同程度的問題。
“如果從第一階段就阻止往后發(fā)展，不但治療效果好，花費也少，風險也小。”專家表示，所以，一旦出現(xiàn)痛和不舒服的癥狀，就要上醫(yī)院檢查一下看看程度輕重，程度輕的可以保守治療，程度重的再根據(jù)情況不同采取不同的措施。
保守治療幾個月后還沒改善
就應該考慮手術治療
雖然頸腰椎疾病可以通過治療得到痊愈或者緩解，但是很多市民都過度依賴治療，而忘記對不良的生活習慣進行糾正，繼續(xù)久坐耍游戲、坐姿不正確等。這樣一來，形成惡性循環(huán)，頸腰椎疾病還會再犯。改變不良的生活方式，比治療更重要。
頸腰椎疾病因為事關脊柱，很多人都不愿意在這個關鍵而敏感的部位動刀子，但是，如果保守治療幾個月后癥狀還沒有改善，那么就應該考慮手術治療。否則病變會一直往后加重，延誤治療，到后面，手術風險大，花費也高。
并非所有的頸腰椎手術都只用微創(chuàng)手術。很多病人聽別的病人說微創(chuàng)手術好，就扭到要做微創(chuàng)手術。是否采用微創(chuàng)手術，需要醫(yī)生根據(jù)病人的病情和程度來決定，適合自己的才是最好的。
游泳，對頸腰椎最好的鍛煉
什么樣的鍛煉方式對我們的頸腰椎最好呢？專家首推游泳。
“游泳時頸腰椎都處于一種最健康的姿勢，由于水的浮力讓全身的骨關節(jié)受力都減小，因此磨損也相對減少。”鍛煉的時間有沒有講究呢？專家建議，以自己覺得舒服最好，不要太久，也不要還沒活動開就撤場子。
適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
健客價： ￥39.9活血，通絡，止痛。用于風寒阻絡所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動受限，上肢麻木等。
健客價： ￥9活血，通絡，止痛。根痛平膠囊用于風寒阻絡所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動受限，上肢麻木等。
健客價： ￥24活血，通絡，止痛。用于風寒阻絡所致頸腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動受限，上肢麻木等。
健客價： ￥7.5補精壯髓,壯筋健骨，通絡止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價： ￥15活血，通絡，止痛。用于風寒阻絡所致頸、腰椎病，癥見肩頸疼痛、活動受限、上肢麻木。
健客價： ￥25活血、通絡、止痛；用于風寒阻絡所致頸，腰椎病，以及肩、頸疼痛，活動受限，上肢麻木。
健客價： ￥15活血、通絡、止痛。用于風寒阻絡所致頸、腰椎病，癥見肩頸疼痛，活動受限，上肢麻木。
健客價： ￥14.38用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生，風濕，類風濕疼痛，關節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價： ￥19.5活血、通絡、止痛；用于風寒阻絡所致頸，腰椎病，以及肩、頸疼痛，活動受限，上肢麻木。
健客價： ￥9.75用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生，風濕，類風濕疼痛，關節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。
健客價： ￥75補精壯髓,壯筋健骨，通絡止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價： ￥13舒筋活絡，祛瘀止痛，活血驅(qū)風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥10舒筋活絡，祛瘀止痛，活血驅(qū)風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥10用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價： ￥10補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎炎、肥大性腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺。
健客價： ￥15補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
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健客價： ￥2.8補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價： ￥17舒筋活絡，祛瘀止痛，活血驅(qū)風。用于風濕性關節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
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