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清肝明目的中藥

2014-12-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為“肝開竅于目”。也就是說,護(hù)眼同時也要護(hù)肝。肝不好,眼睛就會不好??墒瞧綍r上班,沒有太多時間去料理較為復(fù)雜的食療方,那么怎樣不占用很多時間又能達(dá)到清肝明目呢?您不妨用中藥調(diào)理。

  下面為您介紹幾味清肝明目的中藥

  中醫(yī)推薦四款明目中藥

  枸杞子

  中藥枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。

  決明子

  決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用,因為它屬于清肝明目之品,性寒,而且它還具有減肥功效。

  桑葉

  桑葉具有疏散風(fēng)熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。

  金銀花

  金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯。

  對于辦公室的“電腦一族”來說,每天的工作都離不開電腦,一些眼部不適的癥狀也經(jīng)常出現(xiàn),如眼睛發(fā)澀、酸痛、發(fā)癢等,對于這類人群來說,辦公室的最佳飲品是什么呢?

  “三茶一粥”幫助緩解視力疲勞

  1、四子飲

  原料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。

  做法:沸水沖泡飲用。

  功效:滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

  2、清熱明目茶

  原料:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。

  做法:沸水沖泡悶20分鐘飲用。

  功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。

  3、明目花茶

  原料:金銀花、菊花、枸杞,各3克。

  做法:沸水沖泡飲用。

  功效:清熱解毒,補(bǔ)益肝腎。

  4、枸杞桑葚粥

  原料:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。

  做法:粳米煮爛后,加入其他原料,小火熬煮半小時。

  功效:養(yǎng)肝明目,益腎健脾。

  效果:滋陰清熱,寧心安神。

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