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三叉神經(jīng)痛的自我推拿按摩方法

2014-12-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:三叉神經(jīng)痛是指面部三叉神經(jīng)分布區(qū)內(nèi)發(fā)生的陣發(fā)性燒灼樣疼痛。以上頜(第二)支和下頜(第三)支疼痛多見。好發(fā)年齡多在40~60歲,且女性多于男性,右側(cè)多于左側(cè)。

  原發(fā)性疼痛呈陣發(fā)性燒灼樣或鉆刺樣疼痛,每次持續(xù)數(shù)秒或1~2分鐘,每日可發(fā)作數(shù)次;繼發(fā)性通常由其他疾病引起,疼痛呈持續(xù)性,伴有面部感覺障礙或咬肌癱瘓、萎縮。中醫(yī)認(rèn)為,此病是由于氣血阻滯、肝胃實(shí)熱上沖或陰虛陽亢、虛火上擾所致,可以用推拿按摩緩解。

  1.預(yù)備式

  坐位,雙目微閉平視,放松心情,調(diào)勻呼吸,靜息1~2分鐘。

  2.揉按翳風(fēng)穴

  用雙手拇指指腹,分別放在同側(cè)翳風(fēng)穴上,其余4指附在面部兩側(cè),適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:鎮(zhèn)靜止痛,明目開竅。

  3.揉按頰車穴

  用雙手拇指分別放在同側(cè)頰車穴上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:解痙止痛,消腫除煩。

  4.揉按下關(guān)穴

  用雙手食指或中指分別放在同側(cè)下關(guān)穴上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘。

  功效:疏風(fēng)清熱,解痙止痛。

  5.推印堂穴

  以一手拇指指腹放于印堂穴上,其余4指附于對(duì)側(cè)目外,適當(dāng)用力自印堂向上推至發(fā)際處,反復(fù)推20~30次。

  功效:祛風(fēng)開竅,安神寧志。

  6.分推前額

  以兩手4指并攏,緊貼前額正中,拇指分別緊貼于后,沿兩眉毛適當(dāng)用力向外推至鬢發(fā)處,反復(fù)推10~15次。

  功效:活血通絡(luò),清腦鎮(zhèn)痛。

  7.揉按風(fēng)池穴

  以兩手拇指指腹分別放在同側(cè)風(fēng)池穴上,其余4指附于頭部兩側(cè)。適當(dāng)用力由輕漸重揉按0.5~1分鐘。

  功效:疏風(fēng)清熱,開竅鎮(zhèn)痛。

  8.合按內(nèi)、外關(guān)穴

  用一手中指和拇指指尖,放在對(duì)側(cè)外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴,對(duì)合用力按壓0.5~1分鐘,雙手交替進(jìn)行。

  功效:和胃理氣,安神鎮(zhèn)痛。

  9.掐合谷穴

  用一手拇指指尖放在合谷穴上,其余4指置于掌心,適當(dāng)用力由輕漸重掐揉0.5~1分鐘。

  功效:疏風(fēng)解表,開竅鎮(zhèn)痛。

  10.掌揉太陽穴

  用雙手掌掌心,緊貼在同側(cè)太陽穴上,適當(dāng)用力揉按0.5~1分鐘,以局部發(fā)熱為佳。

  功效:溫經(jīng)散寒,活血止痛。

  以上手法每日做2~3遍,手法以穴位有酸脹感為度。自我按摩對(duì)原發(fā)者效果較好,對(duì)繼發(fā)性較差。平時(shí)注意休息,保持情緒穩(wěn)定,忌飲酒,少食辛辣食品。

  小貼士:

  翳風(fēng)穴:位于耳垂后,乳突與下頜骨之間的凹陷。

  頰車穴:位于下頜角前方1橫指,用力咬牙時(shí),咬肌隆起處。

  下關(guān)穴:位于耳屏前1橫指,為兩顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。

  印堂穴:位于兩眉正中,正對(duì)鼻尖處。

  風(fēng)池穴:位于頸項(xiàng)后,枕骨下,發(fā)際線上,大筋外側(cè)凹陷處。

  外關(guān)穴:位于手背腕橫紋正中直上2寸,尺橈骨之間。

  內(nèi)關(guān)穴:位于手掌側(cè)腕橫紋正中,直上2寸,兩筋間。

  合谷穴:位于第二掌骨中點(diǎn)外側(cè),即手指并攏,虎口根部;也可用另一只手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。

  太陽穴:位于目外眥角斜上1寸處。

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