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吃魚少患肝癌 怎樣預(yù)防肝癌

2014-12-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在生活中,每個人都希望有個好的健康的身體,但是或多或少我們都會受到疾病的侵襲。比如癌癥。癌癥是我們的生活中常見的疾病,那么有什么好的方法可以預(yù)防癌癥嗎?下面我們一起來看看吧。

  最近看到一則新聞,日本國立癌癥研究中心日前發(fā)布的一項調(diào)查結(jié)果稱,常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發(fā)青的魚以及鰻魚的人,與不怎么吃這些魚的人相比,患肝癌的風(fēng)險約低40%。

  為何吃這些魚會降低肝癌風(fēng)險

  鯖魚等背部發(fā)青的魚類在日本統(tǒng)稱“青魚”,這些魚體內(nèi)的不飽和脂肪酸含量非常高。研究人員在1995~2008年間,以日本9個府縣的約9萬名45~74歲的居民為對象,進(jìn)行了長期跟蹤調(diào)查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種魚的量,所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天上述魚類合計攝取量達(dá)到約70.6克的一組人,與每天只攝取約9.6克的一組人相比,患肝癌的風(fēng)險要低36%。

  那么還有哪些方法可以預(yù)防肝癌呢?

  根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查和研究顯示,在我國引起原發(fā)性肝癌的四大因素主要是:1乙型肝炎病毒與丙型肝炎病毒;2黃曲霉毒素污染食品;3飲水污染;4飲酒與吸煙。臨床研究表明,干擾素、核苷類藥物等長期抗病毒治療還可顯著降低肝癌的發(fā)生。

  肝癌發(fā)生的因素非常復(fù)雜,乙肝病毒只是始動原因。食物中的黃曲霉素,飲水中的亞硝胺和其它污染物,某些重金屬如鋁、銅、鋅等的密切接觸,都與肝癌的發(fā)生有關(guān)系。應(yīng)該通過綜合的措施防止癌變的發(fā)生。盡可能避免使用損害肝臟的藥物;避免進(jìn)食霉變或污染的食物,避免有害的物理因子刺激,減少放射性物質(zhì)對肝臟的照射。

  肝癌的發(fā)生亦與機(jī)體的免疫有關(guān)。正常情況下人體內(nèi)的細(xì)胞亦會發(fā)生突變,但機(jī)體的免疫系統(tǒng)有清除這些細(xì)胞的能力,不發(fā)生癌癥。當(dāng)機(jī)體免疫力減弱時,就易發(fā)生癌變。故增強(qiáng)人體的免疫力,也是防止肝癌的重要方面。乙型肝炎患者,要有良好的生活習(xí)慣,起居有規(guī)律,適當(dāng)?shù)捏w育鍛練,保持樂觀的情緒。飲食應(yīng)清淡,適當(dāng)增加維生素及蛋白質(zhì),避免飲酒和過度勞累。這樣可以增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫功能,防止或減少肝癌的發(fā)生。

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