俗話說“十人九痔”，說明得痔瘡的人很多，但是有些人一輩子也不會患痔瘡，但是有些人卻反反復復，經(jīng)常受到痔瘡的困擾。為什么會有這樣的差異呢？其實痔瘡的發(fā)生和人們的生活習慣有關，有一些人屬于痔瘡的高發(fā)人群，痔瘡的發(fā)生率要比其它人高出很多。那么，哪些人是痔瘡的易發(fā)人群呢？下面我們一起來了解一下，痔瘡的青睞于哪些人以及如何預防痔瘡。

　　4類人群容易患痔瘡

　　1、大便時有不良習慣的人。比如蹲廁所喜歡看書看報的人。這些人在入秋時除了要加強鍛煉，避免長時間站、坐，改掉不良習慣外，還要特別注意飲食合理，多吃蔬菜水果、多喝水，少吃油膩辛辣的東西，不要偏食肉類。

　　2、久站、久坐和長期便秘的人。比如司機、腦力勞動者、白領;痔包括內痔和外痔，分別指肛門齒狀線上下兩側直腸上下靜脈叢曲張形成的團塊，曲張的靜脈因排便等摩擦可破裂出血，或形成團塊脫出，病人很痛苦。

　　3、妊娠期女性。由于肛門直接受胎兒的壓迫會使血液回流出現(xiàn)障礙，再加上分娩時長時間用力，引起肛門靜脈充血；得過痔瘡的人都知道，除了便血以外，寢食難安的疼痛、肛門溢液的尷尬還使日常的生活工作受到嚴重影響。更令人苦惱的是，痔瘡為什么總是反反復復，就是治不好。其實，痔瘡并非無可救治，手術和藥物都是有效的治療手段。目前，臨床上比較傾向于以藥物為主的非手術治療?；颊哒J為療效不盡人意，主要是陷入痔瘡用藥誤區(qū)所致。

　　4、生活起居沒有規(guī)律的人。比如經(jīng)常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的東西，酗酒；其實，生活中很多人很可能已經(jīng)發(fā)病而不自知，認為只是偶爾便秘根本不是痔瘡。事實上，痔瘡是可以自己感知和判斷的，特別是上述特殊人群，更要隨時注意大便的情況。如果大便時感覺疼，可能是得了肛裂、炎性外痔、肛竇炎等；如果紅腫不能碰則可能是得了肛門周膿腫；如果有膿性分泌物則可能是形成了肛瘺，若肛門發(fā)癢還伴有分泌物則是肛門濕疹；如果大便時出血很多很可能是內痔，但倘若便后血的顏色晦暗，每天大便次數(shù)增加還伴有體質下降就有可能是直腸癌。另外，一般人的肛門多有軟質皮贅，但短時間內如果皮贅突然增大并有壓痛感就可能是血栓外痔或炎性外痔。

　　生活如何預防痔瘡發(fā)生

　　1、飲食上要規(guī)律化，不能暴飲暴食，盡量不喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纖維飲食。

　　2、多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。勤換體位，坐1小時后應起來活動10分鐘。

　　3、早晚多做提肛運動，可以預防痔瘡。先全身放松，將臀部和大腿用力夾緊，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸氣，同時將肛門提起，包括會陰部。稍稍停頓5秒后，緩緩呼氣，并放松肛門。重復做10～20次即可。

　　4、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，如支氣管炎長期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內腫瘤等。

　　5、養(yǎng)成每天定時排便的良好習慣。排便時要集中精力，不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘。排便后，好用溫水坐浴10分鐘。

　　尋醫(yī)問藥網(wǎng)溫馨提示：要想預防痔瘡一定要保持良好的生活習慣，對于已經(jīng)患有痔瘡的患者來說，更需要合理的膳食搭配，避免食用辣椒等辛辣刺激的食物，多吃膳食纖維含量高的食物，保證飲食的清淡。如果經(jīng)常便血的患者要及時去醫(yī)院治療，否則容易失血過多，造成嚴重后果。