寒冷的冬季已經(jīng)來臨了。很多人會發(fā)生腹寒的癥狀，特別是一些女性朋友，發(fā)病率更高。腹給女性的健康、生活都帶來了極大的不便。中醫(yī)認為寒痛多見于身之前，腹部就處于身前，腹寒就是常見的一種情況。那么出現(xiàn)腹寒，我們該如何調(diào)理呢?下面中醫(yī)就為大家介紹溫暖腹部的實用方法。

　　腹寒會給女人帶來什么傷害呢？

　　宮寒

　　宮寒是造成女人身體衰老的"頭號殺手"，寒則血凝，寒損耗陽氣，造成氣血瘀滯。很多女人都是"冰美人"，手腳冰冷，胃寒子宮寒，性和情都冷淡，還有很多是下寒上熱，她們普遍腹部溫度都低。腹溫每低一度，代謝就會減少12%，血液循環(huán)差，免疫力降低，得子宮肌瘤和不孕癥的機會就增多，也直接加速身體衰老。

　　"女人十有九寒"，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫(yī)里稱之為宮寒。

　　腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

　　子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。

　　女人學(xué)會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對于女人來說，一生的保養(yǎng)課題就是要"熱"養(yǎng)腹部。

　　胃寒

　　女人靠血養(yǎng)，血是脾胃"消化"所吃的食物轉(zhuǎn)化而來。

　　其實"消"和"化"兩者是不一樣的，"消"如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀;"化"才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)物質(zhì)血，這個過程如同水加熱變成氣，整個"化"在小腸中進行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉(zhuǎn)化，很多女性經(jīng)常困惑吃得多吃得好，不見補正為此。

　　下面介紹幾個溫暖腹部的小招

　　1、老姜黑糖水

　　每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽溫暖脾胃，非常利于小腸"化"解早餐食物，滿足身體的一天營養(yǎng)物質(zhì)能量供給。

　　2、艾灸

　　在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關(guān)元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。

　　3、熏蒸

　　泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經(jīng)脈，溫?zé)岬ぬ锿苿羽鰷?，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。

　　4、肚兜加暖寶寶

　　穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和后腰貼個暖寶寶，就等于是隨時給腹部做個熱敷。

　　在我們的生活中很多的女性都有腹寒的情況，給女性的健康帶來了極大的威脅，所以，在治療腹寒的時候，大家千萬不要隨意，以上也為大家介紹了調(diào)理腹寒的中醫(yī)療法，希望給女性朋友帶來幫助。在這，健客小編也希望女性朋友們都能擺脫腹寒的困擾，有個健康的身體！