生活水平越來越高，我們的養(yǎng)生觀念也是越來越高，只有加強日常的保健，這樣才能保證身體的健康，延年益壽。生活中也有很多的食材，有很多的養(yǎng)生食材，枸杞就是其中的一種。那么枸茶有哪些養(yǎng)生功效呢?下面小編就為大家介紹四款枸杞養(yǎng)生茶。

　　枸杞茶有五大功效：

　　1、改善睡眠質(zhì)量，增強身體體質(zhì)

　　因為不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時候可以泡點枸杞茶來喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量，還可以順便增強我們的體質(zhì)。

　　2、養(yǎng)陰、清肝、明目

　　常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

　　3、美容養(yǎng)顏抗衰老

　　因為枸杞中的一些美容養(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富，如維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效。

　　4、壯陽滋腎，補氣養(yǎng)血

　　經(jīng)驗證明，常喝枸杞茶，可補氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎，因此，枸杞被稱為“水果偉哥”。

　　5、滋陰御寒和潤肺抗燥

　　冬季常常比較寒冷，用枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。

　　養(yǎng)生，喝四款枸杞茶

　　1、山楂枸杞茶

　　用山楂、枸杞葉、澤瀉和水煎代茶，每日2-3次，3個月為一療程。對體重有一定的減輕作用。

　　2、天雁枸杞茶

　　用開水200毫升浸泡10分鐘，每日兩次，每30天為一療程，每一療程停服兩周，酒、辛辣食物禁吃，且配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食，具有清熱利濕、化痰逐飲、抑制食欲、潤腸通便的功效，也能促進脂肪代謝，降低血脂，但有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者不要用。

　　3、三花枸杞茶

　　由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g-7g，每日一袋，開水沖飲2-3次，具有寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神的作用，最好在晚間喝。

　　4、枸杞?jīng)Q明茶

　　用枸杞、蒼術(shù)、決明子和水煎代茶，每日2次，2-3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定作用。

　　枸杞是生活中常見的一種養(yǎng)生食材，枸杞茶就是一種很好的養(yǎng)生吃法，枸杞雖好，但是也不是任何人都能食用的，高血壓患者和正在感冒發(fā)燒、腹瀉、身體有炎癥的病人都不要吃。