秋季是一個(gè)很干燥的季節(jié)，干燥的季節(jié)，人們很容易上火，喉嚨會(huì)很不舒服，上火的癥狀有很多，尿黃、牙齒痛等都是上火的癥狀，中醫(yī)去火的方法很簡單，就是通過膳食的調(diào)理，那么下面為大家推薦四種消火膳食。

　　肝火上炎喝梨水

　　表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

　　心火旺盛用蓮子湯

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　肺火過盛吃豬肝

　　表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　胃火亢盛喝綠豆粥

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　通過上面的介紹，我們知道了如何通過膳食來進(jìn)行降火，其實(shí)很多的時(shí)候，火氣是由內(nèi)而生的，只要我們將內(nèi)火降下來，那么火氣自然就沒有了。