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新式上身按摩排毒消腫效果好

2014-11-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以下我們將為大家介紹幾種新式上身按摩排毒消腫的方法,希望對(duì)你有用。

  排毒是我們每個(gè)人都必須要經(jīng)歷的,只要正確有效的把體內(nèi)的毒素排出才能有助身體健康。

  一、上身按摩

  1、雙手手指并攏伸直,交替地往上提拉輕擦左右的側(cè)腰,左手從骨盆以上開(kāi)始,將肌肉輕輕提拉至副乳的位置,右手也同樣以這種方式,一邊用手指為肌肉升溫,刺激血液循環(huán),一邊令肌肉周?chē)亩舅嘏c老舊廢物動(dòng)起來(lái),隨著體液的循環(huán)而排出體外。

  2、雙手以同樣的手法,用手指前半部分,右手從上腹往左腋下,左手從左側(cè)腰往骨盆左側(cè),分別一上一下地輕擦按摩,令體液流動(dòng)起來(lái),最后再用指腹輕輕按壓腋下和大腿根。

  二、手臂按摩

  1、雙腳并攏站直全身,膝蓋繃直,腹部與臀部的肌肉收緊抬頭挺胸,骨盆立起來(lái),雙臂伸直側(cè)平舉,然后雙臂一前一后地轉(zhuǎn)動(dòng)。

  2、打開(kāi)左臂,用右手的拇指與四指共同施力,輕輕捏壓左腋下,左右互換,力度可逐步加強(qiáng)。然后反手抓住上臂的肌肉,從外往內(nèi)扭轉(zhuǎn)肌肉,讓手臂緊致起來(lái)。

  在這里要提醒的是,夏季是最需要排毒的時(shí)候,所以建議大家一定要多家參考!

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