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秋冬潤(rùn)膚養(yǎng)生就用沙參淮山老鴨湯

2014-10-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:沙參、玉竹加上老鴨、淮山,這些全都是潤(rùn)燥的食材,在秋冬干燥的季節(jié)中,皮膚干、呼吸澀,就連身體里面都感覺干澀不順暢,正需要好好補(bǔ)補(bǔ)水、潤(rùn)潤(rùn)肺。

  秋季是干燥的季節(jié),特別是女性朋友需要注意皮膚的保養(yǎng),不光是外面的美容護(hù)膚品來(lái)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,內(nèi)在的養(yǎng)生更重要,這里推薦一款沙參淮山老鴨湯,讓你好好補(bǔ)補(bǔ)水、潤(rùn)潤(rùn)肺。

  沙參、玉竹加上老鴨、淮山,這些全都是潤(rùn)燥的食材,在秋冬干燥的季節(jié)中,皮膚干、呼吸澀,就連身體里面都感覺干澀不順暢,正需要好好補(bǔ)補(bǔ)水、潤(rùn)潤(rùn)肺。沙參玉竹是天造地設(shè)的一對(duì)兒,一個(gè)管潤(rùn)肺,一個(gè)管去燥敗火,二者搭配得天衣無(wú)縫。

  功效:補(bǔ)水潤(rùn)肺、清火去燥

  對(duì)癥:肺燥、皮膚干燥

  用料:老鴨半只、豬瘦肉200g、沙參15g、淮山15g、玉竹10g、姜片10g、鹽

  做法:

  1、將老鴨洗凈斬件,豬肉切片,和老鴨一起飛水焯去血沫后撈出。將沙參、淮山、玉竹略加浸泡。

  2、將鴨肉、豬瘦肉、沙參、玉竹、淮山、姜片放入湯煲中,加適量清水大火煮開后,小火煲煮3小時(shí)后,根據(jù)口味加鹽調(diào)味即可。

  備注:

  玉竹是消胃火的,有胃火的人,大多并不會(huì)感覺胃不舒服,而是表現(xiàn)在容易口渴、牙齦發(fā)腫、牙疼、口臭—反正能反映在嘴里的都反映出來(lái)了,這時(shí)候不是刷刷牙就能解決問(wèn)題的。

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