日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 哪些食物最傷腸胃

哪些食物最傷腸胃

2014-10-22 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:治胃病首先要從飲食上進行調理。胃病一般分慢性胃炎和消化性潰瘍兩種。慢性胃炎是一種炎癥性疾病,分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎?;颊咴陲嬍成蠎⒁膺x擇少渣、低纖維的軟食,特別是疼痛發(fā)作期應選擇少渣半流質食物或軟食,少食多餐。淺表性胃炎患者應控制脂肪的含量,少吃高脂肪的食物。

  現如今,人們的生活水平提高了,吃的食物也越來越多,但是也因為這樣,人們的腸胃變得越來越差。很多一部分原因是因為我們吃的很多東西都是很傷腸胃的,給腸胃造成了很大的負擔。下面小編就給大家揭曉哪些食物最傷腸胃。

  這些食物最傷腸胃

  油炸食品:油炸食物富含油脂和高脂肪,油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化,易引起反胃、腹瀉等癥狀。

  辛辣食物:辣椒能刺激食道內壁,增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼,酸奶油之類的東西反而會遭受其它副作用。

  巧克力:大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量,還會引起下食道括約肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

  柑橘汁:酸性飲料能夠刺激食道,如果早晨起來后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,會提高胃腸內的酸性。而如果此時喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

  土豆泥:加有奶油或奶酪的土豆泥沒有想象中那么好,乳糖不耐受的人更不適合享用奶油土豆泥。因為土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。

  生洋蔥:洋蔥、大蒜、韭菜也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。

  胃病該怎么自我調理

  1、胃病調養(yǎng)重在食療

  治胃病首先要從飲食上進行調理。胃病一般分慢性胃炎和消化性潰瘍兩種。慢性胃炎是一種炎癥性疾病,分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎。患者在飲食上應注意選擇少渣、低纖維的軟食,特別是疼痛發(fā)作期應選擇少渣半流質食物或軟食,少食多餐。淺表性胃炎患者應控制脂肪的含量,少吃高脂肪的食物??蛇m量增加發(fā)酵加堿的食品,如面包、饅頭等。萎縮性胃炎患者可適當增加糖醋類菜品。消化性潰瘍患者在飲食上應注意選擇低脂、適量蛋白質、低膳食纖維軟食。還應戒煙酒、避免刺激性食物,如濃茶、咖啡、蒜、辣椒等。麻辣燙等辛辣性食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,時間長了會損傷胃和食管,尤其是胃病患者和老年人,應盡量少吃或不吃。

  2、加強鍛煉按摩保健

  經常鍛煉身體,能夠增強體質,提高抗病能力,通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。專家提醒飯后不要立即做劇烈的活動,最好休息半個小時后再活動。每晚睡覺之前,可以躺在床上用兩手按摩腹部,上下來回往復約40遍左右;也可以肚臍為圓心,以順時針、逆時針方向各按摩60圈,長期堅持可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。

  3、定期檢查防患未然

  專家說,要定期檢查,早發(fā)現,早治療。我國胃癌的發(fā)病率在各種腫瘤中位居前列,而胃病如得不到及時治療,可引起胃潰瘍、胃癌等病變。如果感到胃部不適,應及時到醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導下進行正確的治療和調養(yǎng),完全可以治愈。專家建議40歲以上和有胃病的人群,每年應做一次胃鏡檢查。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房