清明出行指南避免銀屑病復(fù)發(fā)高風(fēng)險

2020-04-06 來源：濟(jì)南銀屑病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：清明假期較短，銀屑病患者若選擇外出游玩，建議選擇鄰近的景點，如果患者選擇的游玩路線太遙遠(yuǎn)，行程太滿不但不能放松身心，還會出現(xiàn)緊張焦慮等情緒，達(dá)不到放松的目的，不利于銀屑病的恢復(fù)和治療。

最美人間四月天！

清明小長假如期而至，面對陽光明媚的美好世界，是不是特別想出去游玩一番？很多銀屑病患者患者空有一顆蠢蠢欲動的心，卻不遠(yuǎn)行怎么辦？小編急人之所及，向我院主任咨詢了清明小長假出行的注意事項，讓您即享受美好假期，也不必?fù)?dān)心銀屑病復(fù)發(fā)！

游玩選擇近郊區(qū)

清明假期較短，銀屑病患者若選擇外出游玩，建議選擇鄰近的景點，如果患者選擇的游玩路線太遙遠(yuǎn)，行程太滿不但不能放松身心，還會出現(xiàn)緊張焦慮等情緒，達(dá)不到放松的目的，不利于銀屑病的恢復(fù)和治療。

建議患者假期以休息為主，選擇比較輕松的行程，可以到近郊或市內(nèi)游玩一番，如大明湖、趵突泉、千佛山，野生動物園、紅葉谷等，繁花盛開，千姿百態(tài)，都是不錯的休閑地點。

預(yù)防感染和過敏

隨著氣溫的回升，百草發(fā)芽各種細(xì)菌蚊蟲也容易滋生，這些都是銀屑病的誘發(fā)因素，患者一方面可以利用假期整理居室，翻曬衣服被褥，凈化家居環(huán)境。

提醒現(xiàn)在百花盛開，花粉、粉塵過敏增多，銀屑病患者皮膚相對比較敏感，因此外出游玩時要注意避免，以防因為身體過敏誘發(fā)銀屑病發(fā)生。而且此時晝夜溫差較大，外出游玩如果出門過早，需要及時增減衣物，以免受寒引起感冒、上呼吸道感染等感染情況，這些都是銀屑病的高誘發(fā)因素。

注意防曬和外傷

此時雖然體感陽光不強(qiáng)烈，但是由于春季云層較少，紫外線強(qiáng)度反而比較強(qiáng)，而銀屑病患者皮膚由于保護(hù)屏障脆弱，因此外出游玩時一定要注意防曬，記得穿防曬衣或者在臉部涂防曬霜。

外出游玩時一定要提前規(guī)劃好路線，不去沒有安全保障的地方旅游，盡量保護(hù)自己不受外傷，以免引起“同形反應(yīng)”，這也是銀屑病復(fù)發(fā)的一個高風(fēng)險因素。

飲食低鹽多蔬果

小長假期間免不了吃吃喝喝，但是也不要忘記銀屑病的基本飲食禁忌，如假日期間切忌暴飲暴食，不抽煙喝酒，避免辛辣刺激，或海鮮、羊肉、咸菜等“發(fā)物”等，千萬不要因為一時的口腹之欲，就做出誘發(fā)銀屑病復(fù)發(fā)的事情來。

建議患者哪怕是小長假期間也要規(guī)律飲食和作息，多吃新鮮的瓜果蔬菜和應(yīng)季食品，少吃高糖高鹽的加工食物及忌口食物，更好的預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)，度過一個開心快樂的小長假。如果皮損出現(xiàn)波動，一定要及時就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療，以免病情加重帶來更大的損害。