血液循環(huán)對銀屑病抗復(fù)發(fā)的重要性

2020-04-02 來源：蘭州五洲銀屑病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：同鍛煉一樣可以通過增加軟組織血流量而改善局部血液循環(huán)。如果患者找不到合適的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，按摩不失為一種促進(jìn)血液循環(huán)的好方法，可以幫助銀屑病患者減少并發(fā)癥的產(chǎn)生。

在臨床上，銀屑病患者患上心血管疾病的幾率要比一般人要高的多。銀屑病患者發(fā)生心血管疾病的機(jī)率是正常人的10倍以上，這與患者自身的微循環(huán)、血液的粘度以及血脂升高都有到一定的關(guān)系。

所以，銀屑病患者朋友們要及早治療，及早測定和改善患者的血脂以及血液粘度對患者預(yù)防心血管疾病的發(fā)生有著重要意義。

我們銀屑病患者該怎么辦？

Method1：增加身體活動(dòng)

1、經(jīng)常散步：飯后散步可以增加血液循環(huán)，并幫助消化系統(tǒng)工作，利于患者的病情恢復(fù)。蘭州五洲銀屑病醫(yī)院建議患者，每天步行至少30分鐘。

2、做按摩：同鍛煉一樣可以通過增加軟組織血流量而改善局部血液循環(huán)。如果患者找不到合適的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，按摩不失為一種促進(jìn)血液循環(huán)的好方法，可以幫助銀屑病患者減少并發(fā)癥的產(chǎn)生。

3、抬高腳：抬高腳可以增加血液循環(huán)，同時(shí)是一種放松的好方法，還可以幫助患者減少靜脈曲張的發(fā)生。

Method2：改變生活方式

1、吃健康的食物：多吃水果、蔬菜、谷類、瘦肉、健康的脂肪（魚油、橄欖油、植物油）。遠(yuǎn)離過度加工的食品，高糖或高鹽的食物，以及含有不健康的脂肪（飽和脂肪酸和反式脂肪酸）的食物。

2、戒煙：吸煙不僅可能會(huì)引起銀屑病加重，也會(huì)影響患者的血液循環(huán)。要知道，尼古丁是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢的主要原因之一。

3、喝足夠的水：白天，人體器官需要足夠的水來參與生產(chǎn)能量和執(zhí)行日常功能。不蘭州五洲銀屑病醫(yī)院介紹，患者不需要一升一升地猛喝，但當(dāng)口渴的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)喝水。試著喝一些溫水，減輕自身腸胃負(fù)擔(dān)。

4、減少咖啡因：如果患者已經(jīng)對它產(chǎn)生依賴，生活不能沒有它，至少減少攝入量。例如，如果你通常在早上喝兩杯咖啡，可以嘗試將咖啡改為無咖啡因的咖啡。

5、減少含酒精和含糖飲料：美國哈佛醫(yī)學(xué)院學(xué)者一項(xiàng)研究顯示:經(jīng)常喝啤酒的女性比喝白葡萄酒和汽水的女性更容易得銀屑病，而蘇打水和過甜的飲料不利于我們銀屑病患者朋友改善血液循環(huán)。

6、找到健康的減壓方式：壓力會(huì)對患者身體造成負(fù)面影響。找到管理、緩解壓力的健康方式，如定期運(yùn)動(dòng)、冥想和心理治療等，對于病情的恢復(fù)有幫助。

Method3：注意身體狀況及時(shí)就醫(yī)

首先，當(dāng)銀屑病患者要及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體血液循環(huán)異常的表現(xiàn)，若患者的身體出現(xiàn)不適的癥狀，例如，肢冷（手指和腳趾）、皮膚呈青紫色、傷口愈合緩慢等不良身體狀況，就是你的血液循環(huán)系統(tǒng)給你的警示，此時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療最佳時(shí)機(jī)，加重病情。

其次，銀屑病患者在治療過程中應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生反映自身的身體狀況，例如用藥后自己的病情的恢復(fù)情況，飯量等，以便醫(yī)生能及時(shí)調(diào)整用藥劑量，幫助患者在治療病情的同時(shí)減少藥害。

預(yù)防銀屑病或防止銀屑病復(fù)發(fā)，生活上的護(hù)理是必不可少，但想要控制住銀屑病，最重要的方法還是及時(shí)來院就診。