春分者，陰陽相伴也。此時應(yīng)當(dāng)晝夜、寒暑的平衡，人們的身體也要達(dá)到陰陽平衡狀態(tài)，以順應(yīng)天地自然法則。但是春分也是陽氣旺盛之時，濕度、溫度和氣候都會出現(xiàn)劇烈變化，銀屑病患者不能及時適應(yīng)體液及激素水平的變化，就容易誘發(fā)銀屑病，中醫(yī)稱“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”。

此時進(jìn)行銀屑病抗復(fù)發(fā)治療非常關(guān)鍵，銀屑病患者除了進(jìn)行規(guī)范的鞏固治療外，還需要順應(yīng)天時進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)，已達(dá)到銀屑病可控可防的狀態(tài)。

1.春分應(yīng)養(yǎng)肝

認(rèn)為春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，尤其需要注意養(yǎng)肝，協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡。

多吃甘味食物能補(bǔ)肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗等。

酒會傷肝，春季盡量少飲酒或不飲酒。

忌熬夜，晚22:00后進(jìn)入休息睡眠狀態(tài)，如必須熬夜的銀屑病患者朋友，可泡點菊花枸杞茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用。

2.多吃時令菜

每個節(jié)氣都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養(yǎng)價值高。

春分時節(jié)食用豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長機(jī)能。

食用桑椹、櫻桃、草莓等營養(yǎng)豐富的晚春水果，則能潤肺生津,滋補(bǔ)養(yǎng)肝。

食用含有VC的柚子、橙子等，則能幫助肌膚新陳代謝。

食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的雞蛋、牛奶，可補(bǔ)充因鱗屑脫落而流失的蛋白質(zhì)。

3.注意強(qiáng)身健體

春分節(jié)氣銀屑病患者可選擇有氧運(yùn)動，如：跳繩、踢毽子、羽毛球、游泳、瑜伽、普拉提、健身等，增強(qiáng)身體新陳代謝。每周可泡腳3-4次，有助肝火下行，幫助睡眠。

4.避免情緒波動

中醫(yī)認(rèn)為，心主血，肝藏血。當(dāng)患者心情不暢時，會影響肝臟的藏血功能，肝氣不疏，郁熱化火，最終會影響到心臟功能。

春分前后，銀屑病患者要注意避免情緒波動，多做戶外活動，可以迎風(fēng)順氣、隨風(fēng)送憂，這是非常有利的一個預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)的方法。

5.注意日常護(hù)理

患者使用的床單被罩、貼身衣服要注意定期清洗，平時養(yǎng)成收拾衛(wèi)生的好習(xí)慣，保持家居環(huán)境的整潔衛(wèi)生。

6.堅持規(guī)范治療

銀屑病并不可怕，只要接受正規(guī)，系統(tǒng)治療，是完全可以達(dá)到可治、可控、可防的狀態(tài)。能回歸社會和家庭，這需要患者與醫(yī)生長期配合，進(jìn)行規(guī)范治療，避免誤區(qū)。