冬天來了，你是不是覺得自己的皮膚經(jīng)常容易干燥呢?普通人都是如此，就更不用說皮膚本就干燥、脫皮、粗糙、發(fā)癢的銀屑病患者了。面對這讓人難以忍受的皮膚發(fā)癢，銀屑病患者該如何避免“踩雷”呢?

患處皮膚，再癢也不能抓撓

有些銀屑病患者被瘙癢折磨得難以忍受，就情不自禁用手去抓撓患處，甚至抓破流血，這樣的行為對于銀屑病的恢復(fù)十分不利。抓撓患處的兩個嚴重后果：

用手抓撓患處，會傷害皮膚的皮下神經(jīng)，引起皮膚炎癥，會使患處皮膚越撓越癢，反而加重病情。

用手抓撓患處，手和指甲易使病灶部位感染細菌、真菌等，加重癥狀。

患處皮膚，不要用熱水燙洗

既然抓撓這條路行不通了，有的患者說，我不抓撓患處，我用熱水去燙一燙，既消毒又止癢。這種做法同樣是錯誤的。建議患者在家中緩解癥狀可選擇冷敷，低溫會使血管收縮，起到鎮(zhèn)靜的作用。燙洗患處的兩個嚴重后果：

燙洗的水溫達不到所謂高溫消毒的標準，反而會使病灶部位感染，加重癥狀。

高溫會使血管擴張，在熱水燙的時候的確會很舒服，但過后反而會更癢。

患處皮膚，不要擅用激素藥膏

既然這兩個方法都不行，許多患者無奈之下自行選擇了含激素的藥膏進行涂抹。這些藥膏涂上之后，或許可以在一定程度上緩解瘙癢，但患者容易對這些藥膏產(chǎn)生依賴，不利于病情的恢復(fù)。建議患者選擇不含激素或弱效激素的止癢藥膏。兩種藥膏，正確選擇很重要。

患處皮膚，不要接觸堿性大的生活用品

香皂、洗衣粉等生活用品堿性較大，會給皮膚帶來一定的刺激性，對于皮膚比較敏感的患者，一定要遠離，同時，可使用一些保護性的軟膏、護膚品等保護患處。

說了這么多“雷區(qū)”，銀屑病患者怎樣做才能安然無“癢”呢?下面介紹兩個小妙招。

①飲食有度，補充各種維生素

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，出現(xiàn)鱗屑，甚至出現(xiàn)棘狀丘疹。為了保證肌膚健康，建議銀屑病患者飲食有度，適量補充維生素，從而幫助促進肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護肌膚免受外界干燥環(huán)境影響，從而保持肌膚的滋潤。

②調(diào)整心態(tài)，保持良好生活習慣

銀屑病的擴散、皮膚的瘙癢都會使患者產(chǎn)生許多負面情緒，甚至出現(xiàn)抑郁狀態(tài)。在加上春天也是抑郁狀態(tài)的高發(fā)時期，因此患者應(yīng)該適當宣泄情緒，保持良好的心態(tài)，家人也要多關(guān)心患者的心理狀況，幫助患者轉(zhuǎn)移注意力，這樣對銀屑病的治療有積極作用。

同時，在日常生活中，患者應(yīng)保證充足的休息，科學飲食，適量運動，保持良好的個人衛(wèi)生習慣，這些都有助于改善患者自身的免疫系統(tǒng)，增強抗復(fù)發(fā)能力。