清明，乃天清地明之意。農(nóng)歷書曰：“斗指丁為清明，時(shí)萬物潔顯而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬物皆齊，故名也”。清明是一個(gè)尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。人應(yīng)四時(shí)，春季萬物生長，機(jī)體也是如此。清明時(shí)節(jié)，凡耗損或阻礙陽氣的情況銀屑病患者均應(yīng)避免。

清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生：貴在與自然同氣相求

人的許多病與飲食、起居有關(guān)。飲食與年運(yùn)、節(jié)氣和氣候相逆，如同吃錯(cuò)藥；晚睡晚起“雙殺”陽氣，晚睡耗殺陽氣，晚起扼殺陽氣，如果銀屑病患者注意把握符合自然的飲食、起居，于身體和精神都是很有益處的。

食療保健重養(yǎng)肝

肝在五行屬木，在五味為酸，木性能制約土性，而脾在五行屬土，在五味為甘。春天正是肝木之氣旺盛的季節(jié)，春天銀屑病患者宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)脾臟之氣的目的。飲食方面，以平肝補(bǔ)腎潤肺為主，以健脾扶陽祛濕為食養(yǎng)原則，銀屑病患者要根據(jù)自己的飲食習(xí)慣避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鮮上市的果蔬。

外出踏青，著重護(hù)膚和胃

清明節(jié)的習(xí)俗是豐富有趣的，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。春天，風(fēng)和日麗，柳絲吐芽，銀屑病患者應(yīng)多做戶外活動(dòng)，到山清水秀的郊外春游，賞心怡情，心胸開闊。

外出踏青，尤其是帶孩子出行的銀屑病患者，注意不要隨意采摘食用不認(rèn)識(shí)的野菜、蘑菇。出現(xiàn)眩暈、呼吸困難、嘴唇發(fā)紫、嘔吐等食物中毒癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)喝一些溫水，人工催吐，并盡快到附近醫(yī)院就醫(yī)。

平肝保暖不放松

風(fēng)多、雨多是清明節(jié)前后的氣候特征，但人們掃墓踏青，戶外活動(dòng)增多，如果不加留心就容易受到風(fēng)邪的侵犯。無論是掃墓還是踏青，銀屑病患者都應(yīng)做好保暖工作，最好準(zhǔn)備一件可以隨便穿脫的外套，防止外邪的入侵”。清明時(shí)節(jié)，風(fēng)比較干燥，加上人體內(nèi)肝火旺盛，內(nèi)外相結(jié)合，就容易出現(xiàn)口干、鼻干等癥狀，在外出時(shí)，除了保暖，還要多飲水。