皮膚是身體上最大的器官，它有著保護(hù)身體，調(diào)節(jié)人體溫度和排泄的作用。我們的皮膚也是非常敏感的，會(huì)根據(jù)身體的變化做出不同的表現(xiàn)，也會(huì)根據(jù)外界帶來的刺激做出表現(xiàn)。尋常型銀屑病是比較常見的皮膚病，它的出現(xiàn)與很多的原因都有關(guān)，與遺傳因素有關(guān)，與病毒感染有關(guān)，還與人們的免疫系統(tǒng)有關(guān)。出現(xiàn)尋常型銀屑病要積極進(jìn)行治療，那么尋常型銀屑病多吃才能好的快呢？

1、谷類食物

銀屑病以谷類食物為主，多樣搭配，谷類食物是中國(guó)傳統(tǒng)膳食的主體，不過，銀屑病患者越來越傾向于食用更多的動(dòng)物性食物。動(dòng)物性食物所提供的能量和脂肪過高，對(duì)銀屑病的預(yù)防不利。所以，銀屑病患者應(yīng)以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則。此外，銀屑病患者要注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精，否則谷粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維就會(huì)大部分流失到糠麩之中。

2、奶類制品

銀屑病患者常吃豆類或其制品及奶類制品，豆類食品含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。銀屑病患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不僅可以補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)，而且防止食用過多肉類給身體帶來的不利影響。奶類是天然鈣質(zhì)的極好來源，除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高。銀屑病患者膳食中鈣質(zhì)普遍偏低，平均只達(dá)到推薦供給量的一半左右。因此，在飲食中應(yīng)加大奶類制品的比例。

3、動(dòng)物性食物

魚、禽、蛋、瘦肉應(yīng)適量，魚、禽、蛋、瘦肉等動(dòng)物性食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)，有利于補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)中賴氨酸的不足。魚類所含的不飽和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成。動(dòng)物肝臟含維生素A極為豐富，還富含維生素B12、葉酸等。值得注意。

4、多吃蔬菜、水果和薯類

經(jīng)常多吃新鮮的蔬菜、水果以及薯類等食物，可以保持銀屑病們的心血管健康，從而明顯的增強(qiáng)其抗病的能力，并且減少癌癥的發(fā)生和其他疾病有著非常重要的作用。蔬菜的種類繁多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值營(yíng)很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。

通過上文我們可以知道，尋常型銀屑病是一種慢性皮膚病，它的治療周期比較長(zhǎng)，并且復(fù)發(fā)的概率比較高。出現(xiàn)尋常型銀屑病后，人們要積極進(jìn)行治療，不可以大意，以免影響到皮膚的健康。除了積極進(jìn)行治療，人們也可以在生活中做好飲食護(hù)理，讓病情恢復(fù)得更加快。可以多吃一些對(duì)病情有幫助得食物，忌口一些刺激性得食物，減少尋常型銀屑病的復(fù)發(fā)概率。