進(jìn)入“寒露”以來，氣溫逐漸降低，秋意也越發(fā)濃烈，天氣更加干燥，很多人都會(huì)有皮膚發(fā)干、脫屑等不適，處理不好容易誘發(fā)各種皮膚疾病。特別是銀屑病患者，更需要加強(qiáng)調(diào)護(hù)，以免引起病情復(fù)發(fā)或惡化，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

患者們在這躁動(dòng)不安的秋季，如何與銀屑病保持距離？

1、氣候

當(dāng)皮膚會(huì)出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，如果處理不當(dāng)，對患者皮疹的康復(fù)非常不利，有引起皮疹復(fù)發(fā)或反彈的風(fēng)險(xiǎn)。

戴禮主任指出，【合理使用保濕潤膚劑很有必要】。建議選用含天然植物成分、無香精、不含酒精的潤膚劑，干性明顯時(shí)可選用相對油性的潤膚劑以更好的鎖住水分。

另外，可在室內(nèi)添置一臺(tái)空氣加濕器以保持空氣濕度，給皮膚帶來更多的舒適感，建議選擇水分子細(xì)密、加濕速度快的空氣加濕器。

2、飲食

中醫(yī)常說，燥易傷肺，故干燥的秋季應(yīng)當(dāng)多以養(yǎng)陰潤肺為主。

避免食用辣椒、燒烤、油條、咖啡、酒精等辛辣刺激、油炸食品，可適當(dāng)食用諸如沙參、玉竹、麥冬、石斛、百合等食材。

（各種養(yǎng)生粥可以熬起來了）

另外，又因脾為氣血生化之源，可在潤肺的基礎(chǔ)上酌加山藥、蓮子、白術(shù)、茯苓等健脾以益生氣血，功效更佳。

平常還應(yīng)當(dāng)多吃新鮮水果、蔬菜，保證攝入充足的維生素，則對銀屑病有益無損。

3、情緒

進(jìn)入秋季，很多人容易出現(xiàn)“秋躁”的現(xiàn)象，可表現(xiàn)為精神緊張、性情急躁、情緒抑郁、煩躁失眠等，情緒狀況欠佳，誘發(fā)銀屑病復(fù)發(fā)或加重。

因此，我院專家建議，銀屑病患者應(yīng)該加強(qiáng)精神防護(hù)、保持精神愉快，在工作、生活中及時(shí)調(diào)整、平衡不良的心理狀態(tài)，減少情緒刺激。

和三兩好友小聚，訴說心結(jié)也是一個(gè)調(diào)節(jié)情緒的好方法，朋友總是會(huì)讓人心情舒暢，是不是？

4、感染

秋季氣溫變化大，陰晴不定，人較容易受涼而出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等不適。

研究表明，感染是銀屑病發(fā)病、復(fù)發(fā)或加重的誘發(fā)因素之一。成人患者中感染因素占8.3%~28.4%，多為咽喉痛和扁桃體炎，而兒童中感染因素占11.7%，以感冒居多。

戴禮主任強(qiáng)調(diào)，銀屑病患者應(yīng)注意調(diào)整生活起居，適應(yīng)氣溫變化，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，避免受涼，還應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，以提高機(jī)體的抗病能力。

平時(shí)穿衣服喜歡露出腳脖子的朋友們現(xiàn)在要乖乖捂起來了哦~