老年性白內(nèi)障是一種后天性白內(nèi)障，多發(fā)生于40-50歲以上的老人，也是目前老人失明和視力下降的主要原因，而老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因在醫(yī)學(xué)上目前還不是很清楚，考慮可能與年齡老化、紫外線長期過度照射、遺傳因素、中毒、眼內(nèi)某些炎癥、營養(yǎng)不良等有關(guān)。

　　老年性白內(nèi)障的癥狀

　　老年性白內(nèi)障多為雙眼發(fā)病，可先后或同時發(fā)生，早期幾乎沒有什么癥狀，可歷時數(shù)月到數(shù)年才會有自覺癥狀。病眼不痛不癢，不紅不腫，只覺眼前似有一層白霧，看東西灰蒙蒙的，對精細(xì)的東西分辨不清，眼前出現(xiàn)固定不動的黑點，在光亮的背景下更為明顯，視力逐漸減退，用眼鏡片不能矯正。有時出現(xiàn)視物彎曲、視物成雙或單眼多視現(xiàn)象，隨著晶狀體核日趨硬化，它的屈光力也增強，因而發(fā)生晶狀體性近視，有的病人需經(jīng)常更換眼鏡度數(shù)。

　　那么什么樣的生活習(xí)慣容易白內(nèi)障呢?

　　首先，吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，所以為了更好的預(yù)防白內(nèi)障，應(yīng)及早戒煙。

　　患了白內(nèi)障的病人應(yīng)該多注意精神調(diào)攝。遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，不要總發(fā)火。平時培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶陶冶情操，多與年輕人交談可以分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩白內(nèi)障惡化的作用。

　　平時應(yīng)加強用眼衛(wèi)生，不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)眼睛的疲勞。

　　積極防治包括全身性疾病在內(nèi)的慢性病，因為很多全身性疾病是可以引發(fā)白內(nèi)障的。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。對于防治白內(nèi)障的飲食，宜多食用富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障的進展。

　　應(yīng)從日常生活中進行預(yù)防，具體如下：

　　1、防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射

　　太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此老年人在太陽光強烈時出門應(yīng)戴可防紫外線的太陽鏡。

　　2、防止身體脫水

　　人體脫水時，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，應(yīng)該及時補充水分。

　　3、加強營養(yǎng)，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物

　　多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果;多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜;多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　4、預(yù)防控制糖尿病

　　糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個高危因素，控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。

　　5、避免白內(nèi)障易感因素

　　晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中多種化學(xué)毒物及藥物可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。