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如果我們用眼過度,“視頻終端綜合征”來騷擾

2014-08-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:辦公室白領(lǐng)一族,很多人工作一久就會覺得眼睛不舒服,出現(xiàn)發(fā)紅、充血、干澀、有異物感、分泌物多等癥狀。這可苦了用眼工作的白領(lǐng)們,眼睛罷工,什么都干不了。如何保護眼睛,提高工作效率,專家教你在辦公室里防眼疾。

  眼睛出問題頭頸也會痛

  作為科技發(fā)展的產(chǎn)物,各種各樣的大小屏幕充斥在辦公室中,白領(lǐng)們也早已習慣了在電腦屏幕前辦公,很多人工作一久就會覺得眼睛不舒服,出現(xiàn)發(fā)紅、充血、干澀、有異物感、分泌物多等癥狀,我們稱之為“視頻終端綜合征”。在對著電腦工作時,眨眼次數(shù)減少,且不斷調(diào)整焦距以保證視物清晰,長時間高強度的用眼,加之電腦屏幕所發(fā)出的各種射線會嚴重刺激眼睛,引起眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊,甚至頭頸疼痛等并發(fā)癥。

  其次,辦公室內(nèi)一般都安裝有空調(diào),如果空調(diào)溫度過高,眼部水分蒸發(fā)過快,極易導致眼部干燥而形成干眼癥。同時,多屬于密閉環(huán)境的辦公室,長期不向外通風,空氣流通很差,空氣質(zhì)量低,會加重干眼癥狀,更易造成微生物感染,引發(fā)結(jié)膜炎癥。

  謹慎選擇滴眼液

  如果有眼部不適,一般可以通過自我調(diào)節(jié),或者用一些藥物來改善。這里要提醒大家注意對滴眼液的選擇。很多滴眼液因含有冰片、薄荷等成分,短暫時間內(nèi)會令眼睛感覺舒服,在治療上實際效用不大。而在不清楚一些滴眼液實際成分的情況下,最好不要輕易使用,以免造成不良后果。此外,如果眼部不適癥狀明顯,則要盡早求醫(yī),以免耽誤最佳治療時間,造成終生的遺憾。

  辦公室里巧護眼

  預防辦公室眼病,要注意勞逸結(jié)合。盡量不要長時間高強度用眼,工作一個多小時后可以稍加休息,同時可以選擇甲酯纖維素、人工淚液等藥品,以補充眼睛水分,保持眼睛濕潤。在使用電腦時,最好不要離屏幕太近,保持30公分以上的距離為宜,同時盡量多眨眼,避免眼球過多暴露在空氣中,以減少眼部水分蒸發(fā)。

  注意辦公環(huán)境,空調(diào)溫度及通風情況,更可以擺放一些綠色植物

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