炎炎夏日，陽光刺目，大家怕曬壞皮膚，都紛紛打起太陽傘、涂上防曬霜?？善珪?huì)有不少人忽略，眼睛也要防曬，裸眼出門強(qiáng)光刺傷容易眼底。

　　上海市第一人民醫(yī)院副院長、眼科中心主任許迅教授告訴記者，眼睛是接受陽光中紫外線最直接的部位，烈日下不注意護(hù)眼，容易引發(fā)白內(nèi)障、眼底損傷等病變。其一，長期受強(qiáng)烈紫外線照射，會(huì)導(dǎo)致晶狀體渾濁，引發(fā)白內(nèi)障。美國《眼科學(xué)檔案》指出，經(jīng)常被太陽暴曬的青少年，30歲后患早期白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍。西藏、青海等地由于高海拔光照強(qiáng)烈，白內(nèi)障發(fā)病也較多。工作中經(jīng)常接觸強(qiáng)光的人，如電焊工等，也是白內(nèi)障的高發(fā)人群。

　　其二，上海市眼科臨床醫(yī)學(xué)中心的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸強(qiáng)光會(huì)加速眼睛老化，過早出現(xiàn)黃斑病變。眼底是眼球后方的組織，主要包括視網(wǎng)膜、視乳頭、黃斑等，相當(dāng)于眼睛的“后盾”。其中，黃斑是視網(wǎng)膜中最重要的部位，負(fù)責(zé)精細(xì)視覺，也是最薄、最易受損的地方。如果護(hù)眼不當(dāng)，黃斑區(qū)細(xì)胞退化，出現(xiàn)黃斑變性，會(huì)引起不同程度的視力障礙，嚴(yán)重時(shí)2~3個(gè)月即可失明。

　　除了烈日直射外，夏季吹空調(diào)、熬夜看電視等也會(huì)傷害眼睛。該院對(duì)上海市中心商務(wù)區(qū)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，近半數(shù)久待空調(diào)房的上班族有眼睛干澀、灼痛、眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等不適感。夏天溫度高，眼睛得不到足夠的水分滋潤，本來就容易干澀、有異物感，空調(diào)還有抽濕作用，加上長時(shí)間對(duì)著電腦屏幕，眨眼減少，影響淚液分泌，無疑是“雪上加霜”。此外，現(xiàn)代人與電腦、手機(jī)越來越親密，閱讀距離拉近會(huì)使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，進(jìn)而造成睫狀肌收縮幅度增大，容易疲勞。至于在黑暗中熬夜看電視、玩手機(jī)，光線的強(qiáng)烈反差更會(huì)增加視疲勞。

　　太陽的這些光線都會(huì)給眼睛造成影響，那么夏季如何保護(hù)好眼睛?

　　紫外線會(huì)使皮膚老化，產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)；造成皮膚炎，有些情況甚至引發(fā)皮膚癌，而紫外線對(duì)眼睛的傷害也很大，紫外線會(huì)“曬傷”眼睛表面，長時(shí)間的積累效應(yīng)會(huì)直接導(dǎo)致各種眼疾，比如光致角膜炎。眼睛及四周敏感區(qū)域發(fā)生與年齡相關(guān)的嚴(yán)重疾病，包括白內(nèi)障和黃褐斑紋，這些是導(dǎo)致老年失明的主要原因。

　　所以夏季光線強(qiáng)烈的時(shí)候我們更陽光注意眼睛的保護(hù)，戶外活動(dòng)時(shí)，需要配戴高品質(zhì)的太陽鏡來保護(hù)眼睛。尤其是隱形眼鏡的配戴者，目前市場上有宣傳防紫外線的隱形眼鏡，但實(shí)際上隱形眼鏡防紫外線的作用微乎其微，不能真正減少紫外線對(duì)眼睛的損傷，只有佩戴高品質(zhì)的太陽鏡才能有效減少白內(nèi)障和翼狀胬肉發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　此外，夏季還要特別注意眼部衛(wèi)生，對(duì)于配戴和摘取隱形眼鏡，首先要把手洗干凈；每天摘取下隱形眼鏡后一定要仔細(xì)清洗，鏡片表面的沉積物和病原菌首先通過使用護(hù)理液揉搓清潔、清洗過程后部分去除，這樣接下來的殺菌保存才能有效進(jìn)行，同時(shí)揉搓可以更明顯的去除附著在鏡片上的油脂和蛋白質(zhì)；隱形眼鏡一定要在護(hù)理液中浸泡4個(gè)小時(shí)以上才能起到良好的殺菌作用。