幼兒時期是孩子眼睛發(fā)育的重要時期,在這期間,父母要特別注意幫自己的寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,讓寶寶長大后,有雙健康美麗的眼睛。
飲食方面
專家研究發(fā)現(xiàn),維生素的缺乏會導(dǎo)致眼病影響視力。為了防止?fàn)I養(yǎng)的缺乏,首先要注意嬰兒的喂養(yǎng),在發(fā)育的各個階段及時添加輔助食品。對不用母乳喂養(yǎng)的孩子和早產(chǎn)兒,尤其要注意給予含有豐富維生素A的食物,如牛奶、蛋黃、動物肝臟、魚肝油及新鮮蔬菜、水果。孩子斷奶后,也應(yīng)該補充富含維生素A的食物,如肝類、胡蘿卜和各種蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食,食品應(yīng)該多樣化,有葷有素,互相搭配,這樣各種維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)均能攝入,才能保證孩子的眼睛和身體的正常發(fā)育。
家長指導(dǎo)孩子保護(hù)眼睛
對學(xué)齡前兒童,家長要注意給他們選擇安全的玩具,不要讓孩子玩尖銳器具,要指導(dǎo)孩子做一些安全適當(dāng)?shù)挠螒?。要禁止兒童燃放煙花爆竹,以防止眼外傷。父母要從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,做到飯前便后洗手,外出歸來一定要洗手。不要用臟手揉眼睛,即便是迷了眼,或者眼睛有點不舒服也不要用手去揉眼睛。家長還應(yīng)該教育、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如看書、寫字姿勢要正確。看電視時,不要坐得太近,距離以電視屏幕對角線的5倍為宜,比如19英寸的電視距離為2.3米。而且看電視時間不要太長,要有節(jié)制,不要讓眼睛過于疲勞。
用手揉眼的害處
孩子一般比較好動,小手總是弄得很臟,用臟手揉眼睛,會把一些病菌帶進(jìn)眼里,引起眼睛發(fā)炎,有時也會把手上的沙粒揉進(jìn)眼睛里。當(dāng)與患有沙眼的孩子一起玩耍時,用手揉眼睛,就會被傳染上相同的眼病。如果一只眼睛發(fā)紅、發(fā)癢,用手揉眼睛會把眼病傳給另一只眼。若眼睛里進(jìn)了沙子等異物后,用手揉眼睛就好似用一個砂輪來回摩擦眼睛一樣,造成黑眼珠的上皮損傷,嚴(yán)重時還會感染發(fā)病。
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