所以預(yù)防青少年假性近視顯得很重要。那么，青少年假性近視的預(yù)防方法有哪些呢？

　　專家稱，青少年預(yù)防假性近視該這么做：

　　1、避免燈光直射。

　　預(yù)防假性近視的一個重要原則是用臺燈、白熾燈泡至少60瓦，熒光燈15-20瓦，盡量避免燈光直射眼睛。

　　2、注意看書的姿勢。

　　專家介紹，預(yù)防青少年近視，孩子看書時保持30厘米的距離，不要躺著看書或坐車時看書。

　　3、多休息。

　　多休息，注意眼睛的呵護(hù)。學(xué)習(xí)1小時后，用10分鐘時間，望一望3米5米以外的掛歷，圖表等物品，也可由30厘米處，向50厘米、70厘米、1米處遞增，這樣逐漸增加距離也是很有效的。也可將方程式、公式等貼在墻上，將此作為遠(yuǎn)處的物體觀看，以達(dá)到學(xué)習(xí)和休息的目的。

　　4、“減負(fù)”。

　　避免青少年長期近距離用眼，是降低近視率的最有效的措施。繁重的學(xué)生負(fù)擔(dān)是近年來青少年近視發(fā)病率上升的主要原因。北京二炮近視矯治中心的專家認(rèn)為，如果學(xué)生每天近距離用眼時間不超過3~5小時，近視眼的發(fā)病率就會明顯降低。

　　專家提醒：青少年假性近視一旦發(fā)展為真性近視，一定要及早進(jìn)行治療，以免近視度數(shù)增長。