辦公族"累從眼入"
中醫(yī)認為"累從眼入",五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。也就是說,眼睛會引起全身的疲勞、不適。
眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題,就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因,主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生"疲勞毒素",進而侵襲全身,使全身都覺得"累"。眼睛與身體經(jīng)脈相連通,如果身體各個器官有疾病,便可以從眼睛上反映出來。反之,眼睛過于勞累,也會牽連五臟六腑。
專家養(yǎng)眼建議:
首先,平時用電腦、看電視、看書,每隔一小時要休息10分鐘,同時多眨眼、轉(zhuǎn)眼球。電腦一族將座位稍微調(diào)高一些,電腦放得低一些,眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角,這樣可以使眼睛睜得小一些,能保持眼部水分,防止干澀。
其次,早晚用毛巾敷眼,早上用涼毛巾,晚上用熱毛巾,也可以用菊花茶熏眼,保持眼睛濕潤,但注意不要隨意使用眼藥水。
再次,吃得要清淡,多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。
最后,專家建議,要經(jīng)常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴,有緩解視疲勞之效。睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍上方凹陷處,攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,太陽穴就在發(fā)髻,吃東西會動之處上。
6大眼部穴位按按驅(qū)疲勞
1.攢竹穴:明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動的不適感。
2.睛明穴:降低眼壓、消除疲勞。
3.魚腰穴:改善疲勞與頭痛。
4.絲竹空穴:明目止痛。
5.瞳子膠穴:改善眼周循環(huán),消除疲勞,延緩眼瞼皮膚下垂。
6.承泣穴:散風(fēng)清熱,改善眼睛紅痛。
散瘀消腫,活血止痛。用于關(guān)節(jié)炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價: ¥33可作為一種潤滑劑預(yù)防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。
健客價: ¥50舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
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健客價: ¥98本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥130益氣養(yǎng)陰,培補脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價: ¥361透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥25溫中補虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價: ¥26.5散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
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