眶上神經(jīng)痛是指眶上神經(jīng)分布范圍內(前額部)持續(xù)性或陣發(fā)性疼痛。病因與吹風受涼、感冒、外傷等因素有關。眶上神經(jīng)痛表現(xiàn)為一側或兩側前額部陣發(fā)性或持續(xù)性針刺樣痛或燒灼感，也可在持續(xù)痛時伴陣發(fā)性加劇。起病多急性。掌握緩解眶上神經(jīng)痛的小技巧，關鍵是緩解情緒的緊張。

　　緩解眶上神經(jīng)痛的小技巧

　　1.神游一下：想象自己坐在涼爽、微風輕拂的山間，坐在水邊;或想象你走到晴朗的海邊，沙子從腳趾間流過，想象當中的氣味和聲音。神游會讓你平靜下來，放松肌肉，甚至促進血液循環(huán)。

　　2.發(fā)揮想象的神奇力量：有時候，想象也可以幫你戰(zhàn)勝疼痛。曾經(jīng)有一位病人，將頭痛想象成一個大火球。頭痛發(fā)作時，他就想象這個火球被擋在玻璃墻后，然后慢慢在它的周圍建造一幢冰屋。如此一來，頭痛經(jīng)常就慢慢消失。

　　3.反復念誦，緩解情緒：在壓力和怒氣上升時，頭也會疼，那么怎樣才能平靜下來?首先找個安靜不受干擾的地方。躺下來墊個枕頭，讓自己感到舒適。開始呼吸，同時隨著每次呼氣，在心中重復一個字句，有沒有意義都可以。如此持續(xù)10-20分鐘。經(jīng)常練習，你就會知道如何輕松渡過難關。

　　4.分散注意力：疼痛本來就是要強迫你注意身體的問題。但是過度的關注，反而會加重疼痛。注視天花板，專心呼吸、欣賞美麗的圖畫，甚至看電視、散散步，都可以讓你忘卻身體的不舒服。

　　太陽鏡——眼睛的窗簾

　　近年來，太陽眼鏡已從以往的小配件角色，躍升為打造個人形象的重要利器，現(xiàn)在的太陽眼鏡和時裝一樣，很強調設計感，散發(fā)著十足的都會氣味。此外，材質的選用也更為多元，板料、貴金屬紛紛出籠，尤其以鈦金屬的運用最為出色&mdashmdashmdash;這主要是用在男式太陽眼鏡上，女用的以膠框為主。

　　防曬功能不可少

　　太陽眼鏡是在鏡片上加鍍了一層有顏色的薄膜，它是有F的，你在購買時最好找合格的眼鏡公司，選擇有品牌有口碑的，并且請眼鏡公司的人幫你測一下它的F指數(shù)，最好買可抗UVA和UVB的。

　　除了時髦的款式是選擇依據(jù)外，最重要的抗紫外線功能不可少，否則，只顧外型設計與展現(xiàn)時尚，卻忽略了最重要的防曬功能，經(jīng)過一個夏天，你的眼睛及眼周恐怕會“很受傷”!

　　對眼睛較有保護作用的鏡片顏色是茶色、墨綠色、灰色，因為這類顏色可以有效地過濾強光又不會造成視覺上對顏色的辨別誤差。通常，鏡片的顏色太深或太淺對眼睛都不好，顏色太深容易導致瞳孔放大，反而使眼球對于光線中的紫外線與紅外線吸收更多，更容易造成傷害;顏色太淺主要是無法過濾光線，更談不上抗UVA、UVB的功能了，對眼睛的保護幾乎等于零。