開車時(shí)一些不好的習(xí)慣會(huì)損害人的身體健康，其中開車時(shí)音樂音量過大以及長(zhǎng)期夜間行駛都會(huì)影響視力，甚至讓人患上眼疾。

　　開車聽歌音量大，視力差

　　開車時(shí)，有些人習(xí)慣打開音響或收音機(jī)，一邊聽歌一邊駕駛，有的人甚至喜歡將音樂聲調(diào)得很大。但國(guó)外一項(xiàng)新研究提醒駕駛者，開車時(shí)音樂聲太大，不僅影響聽力，還影響視力。

　　研究數(shù)據(jù)顯示，若噪音超過90分貝，相當(dāng)于置身在音樂酒吧或地鐵站中，人的眼睛就會(huì)提出“抗議”。90分貝的噪音會(huì)使眼睛區(qū)別光亮的敏感度降低；115分貝的噪音可使眼睛對(duì)光亮度的敏感性下降20%。噪音越大，視物的清晰度就越差。若在車內(nèi)這樣一個(gè)封閉的空間里播放聲音巨大、節(jié)奏較快的音樂，音響與車的振動(dòng)會(huì)聯(lián)合發(fā)生作用，聲音很容易達(dá)到95分貝。

　　人們?cè)陂_車時(shí)，必須隨時(shí)觀察周邊情況，及時(shí)捕捉路況信息，才能安全駕駛。若車內(nèi)音響聲音太大或節(jié)奏太快，很容易使人的精力不集中，分散注意力，從而埋下安全隱患。

　　建議開車時(shí)，一定要控制好車內(nèi)的音響效果，不要選擇容易使人躁動(dòng)的搖滾樂或大喜大悲、容易讓人情緒不穩(wěn)定的音樂，最好放一些有利于心情舒緩的歌曲，如輕音樂或鋼琴曲等，以使駕駛者保持輕松愉悅的心情，專心駕駛。

　　晚上開車保護(hù)視力很重要

　　夜間駕車時(shí)，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴(kuò)大，眨眼頻率低于白天，特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適，甚至還會(huì)引起視力下降，誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作等。

　　因長(zhǎng)時(shí)間夜間駕車而出現(xiàn)視覺疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致交通事故的情況并不少見。夜間駕車時(shí)，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴(kuò)大，眨眼頻率低于白天，特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適，甚至還會(huì)引起視力下降，誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作等。所以，要保證夜間安全行車，懂得保護(hù)視力非常重要。

　　首先，夜間行車最好開光線相對(duì)柔和的近光燈，不要開刺眼的遠(yuǎn)光燈。只要大家都遵守這個(gè)規(guī)則，就可避免兩車相遇時(shí)因燈光刺眼影響視覺而導(dǎo)致的事故。開車時(shí)，眼睛一旦被對(duì)面車燈的強(qiáng)光照射，會(huì)出現(xiàn)“眼前白茫茫一片”，且往往要數(shù)秒鐘后，才能恢復(fù)視力。這主要是因?yàn)槿搜垡暰W(wǎng)膜上有一種特殊的感光物質(zhì)，即視紫紅質(zhì)在發(fā)揮作用。視紫紅質(zhì)在強(qiáng)光下很容易分解，使人眼視桿細(xì)胞暫時(shí)失去對(duì)暗光的感光能力。因此，當(dāng)眼睛被強(qiáng)光照射后，突然進(jìn)入暗環(huán)境時(shí)，就會(huì)看不清周圍物體。一般正常人眼的暗適應(yīng)時(shí)間為數(shù)十秒鐘，但要獲得充分的暗適應(yīng)，則需30分鐘。

　　其次，夜間行車應(yīng)避免因缺氧、吸煙或過度疲勞引起的視疲勞綜合征。視疲勞是夜間行車駕駛員的常見癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、雙眼脹痛、注意力不集中及煩躁不安等，由此往往會(huì)導(dǎo)致交通事故的發(fā)生。因此在夜間行車前，特別是長(zhǎng)途夜間行車前，駕駛員應(yīng)保證充足的睡眠。行車過程中，不要吸煙，盡量保持駕駛室內(nèi)空氣新鮮；開空調(diào)時(shí)，要時(shí)常開窗透氣。若出現(xiàn)明顯的視覺疲勞，應(yīng)立即停車休息，做一做眼保健操。

　　再次，駕駛員平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營(yíng)養(yǎng)不可或缺的礦物質(zhì)。維生素A是合成視紫紅質(zhì)的原料，眼睛如果缺乏維生素A，就會(huì)影響視紫紅質(zhì)的合成速度，造成夜盲癥。維生素B2是保護(hù)眼瞼、球結(jié)膜、角膜的重要物質(zhì)，缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)流淚、視物模糊等現(xiàn)象。維生素C是眼球晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成分，攝入不足時(shí)會(huì)使晶體受損，變得混濁。茶葉含維生素A、維生素B2、鉬、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素最齊全，駕駛員常喝茶能加速視紫紅質(zhì)合成，有效保護(hù)視力，對(duì)保障行車安全能起到積極作用。