自打人類發(fā)明了電腦、手機等這類神奇的電子產(chǎn)品之后，越來越多人發(fā)現(xiàn)，自己的眼睛看啥都有一種朦朧美，還伴隨著干干的感覺。尤其是最近，大人小孩都會喊：眼睛好痛啊，因為疫情期間，網(wǎng)課上多了、動畫片看多了、太無聊手機玩多了、遠程加班加多了的比比皆是。
為什么玩手機，眼睛會很不爽呢？又有哪些養(yǎng)眼好法子？讓我們一起來好好聊聊。眼睛不爽，或許是你的肝血余額不足了。
先來想象一下，一天不用手機你會咋樣？
答案是：會si！
當代青年可以沒有男女朋友，可以不睡覺，就是不可以玩手機，wc需要有ta，睡覺得抱著ta才能睡著，坐公交車、吃飯得多看一眼，手機就是命??！
然鵝，這樣的多看一眼，就讓原本blingbling的卡姿蘭大眼睛，愈發(fā)地傷心難過，于是乎用癢癢癢、干干干、痛痛痛等信號來求救。
同理，如果孩子動畫片看多了、上班一族電腦屏幕看多了，都會有這樣的感覺。究竟是為何呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載道：“
五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精”，如果眼睛長時間盯著一個東西看，那么能量就會耗散。
《素問·金匱真言論》記載：“東方青色，人通于肝，開竅于目，藏精于肝”。
眼睛遭的罪，得用它的肝血爸爸來買單，長期以往，爸爸的血庫也虧損得差不多了，那時候眼睛也就離失明不遠了。
眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)
有時候倒是挺羨慕古人離了手機還能風花雪月、詩與遠方的生活，他們有一萬種美好的消磨時間方式，這樣的情志值得我們當代人學習。
但既然避免不了使用電子產(chǎn)品，那么拿什么拯救眼睛呢？是時候想辦法養(yǎng)養(yǎng)眼，保護視力了！
減少電子產(chǎn)品使用時間
如果把身體看做一間屋子，那么眼睛便是窗戶，陽光充足時，窗戶就會明凈，反之，陰氣沉沉時，眼睛也會像蒙上了一層霧，模糊不清。
因此，想養(yǎng)眼，首先得控制住寄幾，減少電子產(chǎn)品的使用時間，因為看得越多，消耗越大。比如孩子上網(wǎng)課，可以間或地安排眼保健操及休息時間。而孩子看動畫片的時間，也要把控好，適當選擇簡單的二維動畫，給眼睛減少負擔。
成年人呢，則可以站起來走走，看看窗外的風景，或者閉上眼睛養(yǎng)養(yǎng)神，當眼睛感到疲勞時，不妨以兩掌輕捂雙眼，全身肌肉盡量放松。然后
按摩眼睛周圍穴位，辦公桌面可以放些綠色植物，比如多肉、
蘆薈等等。
吃點養(yǎng)眼的食物
同時，還可以吃點養(yǎng)眼的食物，抓住春天養(yǎng)肝好時機。
枸杞
枸杞俗稱“明眼子”，《中國藥典》記載：“寧夏枸杞，甘，平。歸肝、腎經(jīng)。滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，
陽萎遺精，內(nèi)熱消渴，
血虛萎黃，目昏不明。”《本草綱目》也記載道：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝明目”。
如果你長期對著屏幕用眼過度，眼睛有點干澀，不妨喝點枸杞茶，給眼睛潤一潤，回回血。
桑椹
童年美味桑椹也是護眼小分隊的成員之一，《滇南本草》："益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。"桑椹果果、桑椹干、桑椹酒，桑椹美食多多，不妨囤一點喲~
菊花
“采菊東籬下，悠然見南山”，優(yōu)雅的菊花亦能給眼睛潤上一潤，《中國藥典》記載：”歸肺、肝經(jīng)。散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。"
電子產(chǎn)品是新時代發(fā)展的產(chǎn)物，如果說你真的戒不掉手機，那么得注意養(yǎng)生，才能守護健康！
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
