網(wǎng)課一個(gè)月孩子近視加深200度 怎么辦？
摘要：對(duì)于佩戴角膜塑形鏡（OK鏡）的青少年兒童來(lái)說(shuō)，應(yīng)堅(jiān)持佩戴，不要因?yàn)闇p少遠(yuǎn)距離用眼就減少佩戴OK鏡。如感覺(jué)有異常應(yīng)及時(shí)和自己的OK鏡醫(yī)生溝通，及時(shí)解決問(wèn)題。
就像我們堅(jiān)信疫情一定會(huì)過(guò)去，學(xué)生返校也總有到來(lái)的一天，盡管目前老師學(xué)生們都無(wú)法重回學(xué)校上學(xué)，但借助網(wǎng)絡(luò)工具，曾經(jīng)讓我們暢想的“在家上課”，竟趁著疫情實(shí)現(xiàn)了...網(wǎng)課幫助孩子們停課不停學(xué)，但是也讓大家擔(dān)心，會(huì)不會(huì)增加孩子
近視的風(fēng)險(xiǎn)？
小超（化名）是一名四年級(jí)學(xué)生，最近一段時(shí)間，他常常跟媽媽說(shuō)，每天眼睛很累，看東西也不太清楚了，總要瞇眼才能看清稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的字。
近日，趁著疫情穩(wěn)定，醫(yī)院門(mén)診也開(kāi)診了，小超的媽媽趕緊帶著他到深圳華廈眼科醫(yī)院門(mén)診檢查。檢查結(jié)果顯示，與放寒假前相比，他的近視度數(shù)上升了200度。
“每天上那么長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)課，下了網(wǎng)課又玩手機(jī)，
視力肯定會(huì)受影響的，沒(méi)想到才上一個(gè)月，視力就下降那么快。”小超的媽媽說(shuō)。據(jù)介紹，小超每天上網(wǎng)課、復(fù)習(xí)時(shí)間從早上9：00開(kāi)始到下午8：30，除了中午休息兩個(gè)小時(shí)外，眼睛一直盯著電腦屏幕，剩余時(shí)間也是做作業(yè)、看電視、玩手機(jī)，根本沒(méi)時(shí)間出去放松。
孩子的視力保護(hù)要注意什么？
如何能做到不讓近視產(chǎn)生或加重？
同學(xué)們，線(xiàn)上學(xué)習(xí)時(shí)請(qǐng)謹(jǐn)記20-20-20
每隔20分鐘
抬頭眺望20英尺（6米）以外的事物
20秒以上
日常還要注意這些用眼習(xí)慣
1.注意用眼環(huán)境
避免在過(guò)亮的陽(yáng)光下或者過(guò)暗的環(huán)境中上網(wǎng)課。保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對(duì)比度，每個(gè)桌面的照度應(yīng)在500lx以上，照明應(yīng)無(wú)炫光或閃爍。
2.注意線(xiàn)上學(xué)習(xí)時(shí)間
學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)盡量不超過(guò)30到40分鐘，之后應(yīng)當(dāng)休息10到15分鐘，讓眼睛得到調(diào)節(jié)放松。
3.使用正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)很重要
姿勢(shì)要端正，做到“三個(gè)一”，即:
手指距離筆尖一寸
眼睛距離書(shū)本一尺
前胸與桌沿要保持一個(gè)拳頭的距離。
孩子在家學(xué)習(xí)缺乏自覺(jué)自律性，需要家長(zhǎng)的監(jiān)督。切記不要躺著或者趴著學(xué)習(xí)。
4.保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)
建議小學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。兒童青少年需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，不挑食、不
偏食、不暴飲
暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果。
5.堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
可以選擇原地跑、廣播操、仰臥起坐等體育活動(dòng)。中小學(xué)生也可以幫助家長(zhǎng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解眼部疲勞。遠(yuǎn)眺和適度曬太陽(yáng)是預(yù)防近視的兩大法寶。
6.堅(jiān)持佩戴OK鏡
對(duì)于佩戴
角膜塑形鏡（OK鏡）的青少年兒童來(lái)說(shuō)，應(yīng)堅(jiān)持佩戴，不要因?yàn)闇p少遠(yuǎn)距離用眼就減少佩戴OK鏡。如感覺(jué)有異常應(yīng)及時(shí)和自己的OK鏡醫(yī)生溝通，及時(shí)解決問(wèn)題。
如果孩子發(fā)生近視也不要過(guò)度緊張
首先要做的就是控制孩子的近視發(fā)展
早期干預(yù)能有效延緩進(jìn)展速度
角膜塑形鏡就可以非常好的控制孩子近視發(fā)展
什么是角膜塑形鏡？
角膜塑形鏡，俗稱(chēng)OK鏡，是一種夜間睡覺(jué)配戴的硬性隱形眼鏡，從而達(dá)到白天無(wú)需配戴框架眼鏡也能獲得清晰視力的要求，長(zhǎng)期配戴，能起到延緩近視發(fā)展的作用。角膜塑形鏡減緩近視發(fā)展效率達(dá)50%-90%。
使用方式相對(duì)便捷
傳統(tǒng)的框架眼鏡或者隱形眼鏡都是戴著的時(shí)候能矯正視力，摘下的時(shí)候又恢復(fù)模糊的狀態(tài)，而角膜塑形鏡在夜晚睡眠時(shí)佩戴，醒來(lái)時(shí)取下，白天即能獲得不錯(cuò)的矯正視力，不必佩戴眼鏡。
延緩近視加深效果
角膜塑形鏡采用逆幾何設(shè)計(jì)，佩戴時(shí)一定程度上改變角膜形態(tài)，從而改變其屈光力，從而達(dá)到矯正近視的效果。同時(shí)，它能夠降低眼軸的增長(zhǎng)速度，達(dá)到延緩近視加深的效果。
專(zhuān)家提醒：對(duì)近視一直加深的孩子，OK鏡值得推薦，不過(guò)要選擇專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院、專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。孩子在配鏡OK鏡時(shí)，也要注意正確使用OK鏡的事項(xiàng)，讓近視防控更有效果。
小編總結(jié)
家長(zhǎng)們應(yīng)該當(dāng)好防控孩子近視的“守門(mén)人”，幫助孩子正確愛(ài)眼護(hù)眼，跟醫(yī)生做好配合打造“近視防護(hù)網(wǎng)”，一同管理好孩子的眼健康。
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