受疫情影響

這個春天

同學們不再能背著書包上學堂

為了他們的課業(yè)能夠跟上

老師們當起主播

學生們上起了網(wǎng)課

保護視力hin重要

上網(wǎng)課的同時

老師們也不忘督促學生們保護視力

課前眼保健操做起來

疫情期間

上網(wǎng)課、打游戲、追劇...

很多人的眼睛長時間面對電子屏幕

可能會出現(xiàn)

眼紅、揉眼、頻繁眨眼或有灼燒痛疼感等不適……

注意了：可能是“干眼”找上門

近年來，干眼病的發(fā)病率越來越高，并呈現(xiàn)低齡化的趨勢。根據(jù)文獻統(tǒng)計，兒童干眼的發(fā)病率在6%-8%左右，眼科門診的發(fā)病率更高，其常見原因如下：

01、視屏終端綜合征

兒童由于視覺發(fā)育尚不成熟，自我約束力欠佳，如果長時間接觸手機，電視，平板電腦等視頻終端，會導致兒童眨眼頻率降低，加速淚液蒸發(fā)，淚液滲透壓升高，從而出現(xiàn)干眼癥狀。

02、屈光不正

屈光不正可引起視疲勞，而視疲勞與干眼的發(fā)生密切相關。當干眼發(fā)生時，沒有了健康的淚液，每次眨眼會在角膜上產生微小的劃痕和干燥點，導致視力下降，引起屈光不正。

03、過敏性結膜炎

過敏性結膜炎是兒童眼部最常見的過敏性疾病，常伴有灼熱、異物感等類似干眼的癥狀。主要是炎癥反應導致結膜上皮細胞和杯狀細胞受損，淚液分泌及粘蛋白減少，導致干眼癥的發(fā)生。

那么，疫情期間

孩子們應該如何預防干眼呢？

01、減少使用手機電腦等電子產品的時間，預防兒童干眼。

02、疫情期間在家上網(wǎng)課，難免用眼過度，要適當放松，養(yǎng)成多眨眼的習慣，最好每5秒鐘眨一次眼，每次不超過40-60分鐘，遠眺戶外綠色植物休息20分鐘左右。

03、保持充足睡眠對預防眼病和病毒感染很重要。建議孩子們晚上九點左右睡覺，睡足十個小時以上。

04、眼癢時不要用手揉眼，可用潔凈的棉簽擦拭，有效防止病毒自眼部結膜浸入身體。

05、家長應該密切關注孩子的手衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習慣。

06、輕度眼干患者可用熱毛巾熱敷眼瞼10分鐘，可促進眼部血液循環(huán)，其目的是使瞼板腺內的阻塞物軟化并排出。然后按摩，用手順著瞼板腺開口方向進行按摩，上眼瞼從上往下，下眼瞼從下往上，進行輕輕的擠壓按摩5分鐘，以排出分泌物。

07、均衡飲食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。