新型冠狀病毒感染的肺炎疫情來勢洶洶、傳播迅速，每日增長的感染病例數(shù)牽動著全國人民的心。受疫情影響“宅家”成了遠離病毒最好的方式。對中小學生而言，電子產(chǎn)品、圖書、網(wǎng)上學習等都增加了用眼負擔。那么，在家里的家長們，如何才能知道您的孩子是否已經(jīng)近視了，或者發(fā)生近視的風險有多大呢？

我們設計了幾個簡單的方法，

在家就可以自測近視風險。

一起來看~

一、在家視力自測方法

1.利用家中標準的視力表

在正常照明下，根據(jù)視力表標注的距離（5m或3m），分別檢測右眼和左眼視力，如果已經(jīng)配鏡，則要同時檢測單眼的裸眼和戴鏡視力，做好每日記錄，發(fā)現(xiàn)裸眼或戴鏡視力有明顯下降趨勢或雙眼視力有一行以上差異則需要馬上咨詢視光師或?qū)I(yè)醫(yī)生。

2.自制視力表

注：點開圖片后將手機置于5米位置處測量

我們查視力時用的視力表，通常是由一組字母“E”組成的，它是根據(jù)能否分辨“E”的兩個空白缺口朝向為依據(jù)來測定視力的。

“E”字視標是正方形，“E”字筆劃粗細是視標邊長的五分之一，視標長、寬我們用a、b表示，缺口寬用d表示，各行視力對應的視標數(shù)據(jù)分別如下表所示：

根據(jù)這個表的數(shù)據(jù)我們就可以在電腦上按尺寸比例自制單個字符視力表，屏幕亮度調(diào)到300lx以上，粗略進行家庭視力檢測。檢測順序也是先右后左，分別檢測戴鏡與裸眼視力。

視力檢測參考標準：一般5歲以上兒童裸眼的單眼視力可達1.0，近視度增長25度，遠方視力會下降一行，任何一眼視力低于1.0，裸眼/戴鏡視力明顯下降，雙眼視力相差兩行以上均為異常，需要馬上咨詢視光師或?qū)I(yè)醫(yī)生。

二、近視風險自測

目前，我國兒童青少年近視高發(fā)，很多時候是因為家長不懂近視風險防控，不知道如何預防近視發(fā)生，直到孩子已經(jīng)近視了，才懊悔不已，但悔之晚矣。因為兒童在3歲左右已完成70%的眼發(fā)育，所以我們建議兒童初次眼健康檢查應從3歲開始，對視力、眼發(fā)育、眼軸、雙眼視、遠視儲備進行一次系統(tǒng)檢查，評估近視發(fā)病風險性，建立規(guī)范的眼健康發(fā)育檔案，根據(jù)個體情況每三個月到半年進行一次復查。監(jiān)測眼發(fā)育狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)斜視、弱視、近視趨勢及時治療。

根據(jù)近視發(fā)病影響因素，設計了近視風險調(diào)查問卷，家長可以在家自己評估一下孩子是否有發(fā)生近視的危險，及時視光師或咨詢醫(yī)生，做好近視防控。