疫情當(dāng)前,停課不停學(xué),開(kāi)學(xué)延遲消息一出來(lái),網(wǎng)課立馬跟上了腳步。
誰(shuí)也沒(méi)想到,那些曾經(jīng)起早貪黑教書育人的老師,有一天會(huì)成為被網(wǎng)絡(luò)熱詞包圍的線上主播...
改為線上教學(xué)方式讓孩子不落下功課,作為家長(zhǎng)為此倍感欣慰之余,也不禁要為孩子的視力“捏把汗”,網(wǎng)課使用電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng),這會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成什么影響?如何保護(hù)好孩子的視力呢?
假日上網(wǎng)課,孩子眼睛最大的問(wèn)題是什么?
在這段特殊時(shí)期,從近視防控的角度來(lái)說(shuō),戶外光照時(shí)間不足,近距離用眼時(shí)間過(guò)多,是兩個(gè)最主要的危險(xiǎn)因素。
看書、寫字、上網(wǎng)課.....這些近距離用眼的項(xiàng)目,加起來(lái)如果每天超過(guò)2小時(shí),就會(huì)構(gòu)成近視增長(zhǎng)危險(xiǎn)因素。但就實(shí)際情況來(lái)看,孩子的用眼時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)2個(gè)小時(shí)的。
這個(gè)時(shí)期,尤其要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣!
1.網(wǎng)課視頻工具的選擇
盡量不要用手機(jī)上課,盡可能地選擇屏幕大的工具,比如電腦、電視等。最好將手機(jī)與電視屏幕連接起來(lái),投射到電視上進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習(xí)。
2.上網(wǎng)課視頻工具的使用距離
如果使用電腦上課,眼睛與電腦的距離應(yīng)盡量遠(yuǎn)點(diǎn),最少40cm;如果使用電視,眼睛與電視的距離是電視屏幕對(duì)角線的3倍以上。
3.課間要讓眼睛休息
網(wǎng)課課間要透過(guò)窗戶遠(yuǎn)眺,讓眼睛充分休息,時(shí)間5~10分鐘。
4.戴好眼鏡
有屈光不正的孩子要正確佩戴眼鏡。框架眼鏡需要白天持續(xù)配戴。戴角膜塑形鏡的孩子如無(wú)特殊情況堅(jiān)持夜間配戴。
5.特別注意正確學(xué)習(xí)姿勢(shì)
眼睛距離書本一尺,身體距離書桌一拳,手指距離筆尖一寸。
6.學(xué)習(xí)注意室內(nèi)光照
室內(nèi)光照要充足,夜間學(xué)習(xí)室內(nèi)大燈要打開(kāi),同時(shí)使用臺(tái)燈。臺(tái)燈擺放在左上方,避免握筆的手遮擋光線,在筆尖處的書本上形成陰影。
7.充足睡眠,合理飲食
每天保證8~9小時(shí)睡眠,午睡0.5~1小時(shí)。均衡營(yíng)養(yǎng),避免暴飲暴食,少吃甜食。疫情期間可以在室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥208癲癇既可作為單藥治療,也可作為添加治療: 用于治療全身性癲癇:包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作,特殊類型綜合征(West,Lennox-Gastaut綜合征)等。 用于治療部分性癲癇;局部癲癇發(fā)作,伴有或不伴有全面性發(fā)作。 躁狂癥:用于治療與雙相情感障礙相關(guān)的躁狂發(fā)作。
健客價(jià): ¥66拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià): ¥901.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡(jiǎn)單性或復(fù)雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià): ¥69適用于酒精肝及肝損傷人群食用。
健客價(jià): ¥139改善胃腸道功能(對(duì)胃腸粘膜有修復(fù)作用)
健客價(jià): ¥174用于擦拭手、臉、皮膚等,避免用于眼睛、傷口等敏感部位。
健客價(jià): ¥3白芍總苷膠囊(帕夫林):類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。 【全家補(bǔ)鈣】湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果:尚不明確。
健客價(jià): ¥198洛索洛芬鈉片:1.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、腰痛癥、肩關(guān)節(jié)周圍炎、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮(zhèn)痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮(zhèn)痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮(zhèn)痛。 維生素E軟膠囊:補(bǔ)充維生素E。
健客價(jià): ¥150依托考昔片(安康信):本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估(參見(jiàn)【注意事項(xiàng)】)。 【中老年補(bǔ)鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補(bǔ)軟骨:本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥299艾拉莫德片(艾得辛):活動(dòng)性類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。 【中老年補(bǔ)鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補(bǔ)軟骨:本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥888來(lái)氟米特片(愛(ài)若華):1.適用于成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。 【中老年補(bǔ)鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補(bǔ)軟骨:尚不明確。
健客價(jià): ¥358塞來(lái)昔布膠囊(西樂(lè)葆): 1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見(jiàn)[臨床試驗(yàn)])。 4)用于緩解強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀和體征。 【中老年補(bǔ)鈣】健力多R氨糖軟骨素鈣片補(bǔ)軟骨:尚不明確。
健客價(jià): ¥588保護(hù)皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來(lái)的損傷。
健客價(jià): ¥153癲癇:對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1.簡(jiǎn)單部分性發(fā)作2.復(fù)雜部分性發(fā)作 3.繼發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強(qiáng)直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法(add-on therapy) 1.簡(jiǎn)單部分性發(fā)作2.復(fù)雜部分性發(fā)作3.繼發(fā)性全身強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強(qiáng)直一陣
健客價(jià): ¥47對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)作用。
健客價(jià): ¥218增強(qiáng)免疫力,緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥299埃索美拉唑鎂腸溶片: 胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長(zhǎng)期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià): ¥427埃索美拉唑鎂腸溶片: 胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長(zhǎng)期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià): ¥984保護(hù)心血管、眼睛、關(guān)節(jié)健康。
健客價(jià): ¥155