現(xiàn)在社會中，由于學(xué)習(xí)，或是玩電子設(shè)備，很多小孩都戴上了小眼鏡。那么，在日常生活中，家長該如何引導(dǎo)孩子做好近視預(yù)防呢？近視用眼都有哪些錯誤觀念呢？下面，就一起來看看吧。

記住這四點引導(dǎo)孩子遠離近視

1.控制好電子產(chǎn)品的使用時長

 建議家長在陪伴孩子時自身盡量少使用電子產(chǎn)品，不要用玩手機等電子產(chǎn)品作為對孩子的獎勵。要有意識地引導(dǎo)孩子，特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品的時間，非學(xué)習(xí)目的的使用電子產(chǎn)品，單次不要超過15分鐘，每天累計不要超過1小時。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30~40分鐘后，應(yīng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成遠眺放松的習(xí)慣，至少讓眼睛休息10分鐘。另外，年齡越小的孩子，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。

2.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

要引導(dǎo)孩子日常走路、吃飯、臥床，或是在晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下不要看書或使用電子產(chǎn)品。對開始學(xué)寫字的孩子，要注意其寫字的姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘，防止持續(xù)疲勞用眼。

3.保證充足的睡眠和營養(yǎng)

每天盡量保障孩子有充足的睡眠時間，小學(xué)生建議每天睡10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時。另外，日常讓孩子適當(dāng)吃些魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。

4.多做戶外運動

白天戶外活動是預(yù)防近視的有效方法之一。如果能讓孩子每天在戶外活動2個小時，可有效降低近視的發(fā)生。

近視眼手術(shù)，有些人不能做

近視眼激光手術(shù)的原理是利用激光將角膜削薄從而達到矯正的效果。這種手術(shù)主要有三個原則：安全、有效和穩(wěn)定。而關(guān)于激光治近視，有絕對禁忌證和相對禁忌證。

激光手術(shù)中絕對禁忌證有：1.圓錐角膜、角膜擴張性疾??；2.自身免疫性疾?。哼@類人群容易出現(xiàn)角膜溶解，因此不建議進行切削角膜的操作；3.全身系統(tǒng)性疾病或部分代謝性疾病，如嚴(yán)重甲亢或甲亢性突眼，這類人群角膜暴露嚴(yán)重，做手術(shù)易增加角膜病變的可能性；4.眼部活動性病變，如眼內(nèi)感染、角膜感染等，在感染或發(fā)炎期間禁止手術(shù)；5.眼底功能較差或患有嚴(yán)重影響視力的白內(nèi)障、青光眼患者等。白內(nèi)障患者主要是晶體代謝紊亂引起的，因此利用激光手術(shù)對角膜進行切削，并沒有“對癥下藥”，因此不建議；而嚴(yán)重青光眼患者，通常眼壓過高，有時術(shù)后要用到激素，可能不利于眼壓控制。

激光手術(shù)中相對禁忌證有：

1.年齡在18歲以下者。

如果年紀(jì)太小，做了手術(shù)，會有度數(shù)增長的可能性。但也有未到18歲來進行手術(shù)的，例如由于屈光參差（即兩眼度數(shù)不一致）戴不了眼鏡的小孩可進行激光手術(shù)，以防弱視發(fā)生。

2.糖尿病患者。

由于糖友血糖控制不穩(wěn)定，從而造成全身性神經(jīng)末梢代謝障礙。而角膜是神經(jīng)組織，沒有血管，它的營養(yǎng)靠神經(jīng)來源，如利用激光對其角膜進行切削，則角膜恢復(fù)性差，會影響矯正效果。

3.有眼科手術(shù)史人群。

曾做過較復(fù)雜的眼底手術(shù)或眼底功能不好者。這類人群進行激光手術(shù)后，并不能解決視力問題。另外，嚴(yán)重視網(wǎng)膜脫離、角膜白斑非常大或不規(guī)則、眼附屬器病變（如眼瞼缺損可能會影響角膜的神經(jīng)恢復(fù)）。但若角膜移植者發(fā)生散光或近視，仍可手術(shù)。

4.瘢痕體質(zhì)。

這種體質(zhì)的人不僅傷口愈合較慢，神經(jīng)愈合也很慢。因此在切削角膜后，角膜也較易形成不規(guī)則或瘢痕性愈合，反而影響視力和視覺質(zhì)量。但對輕微瘢痕性體質(zhì)人群，可以選擇板層手術(shù)，即對角膜深層進行手術(shù)，因為角膜深層的細胞少且不太活躍，故不太會長明顯的瘢痕。激光手術(shù)恢復(fù)期因人而異，快則一兩天就能恢復(fù)。

十大近視用眼錯誤觀念

誤區(qū)1：近視了別帶眼鏡，戴上就取不掉

解釋：眼鏡只有一個作用，就是使你的眼睛看得清晰。眼鏡對于我們眼睛沒有任何傷害，科學(xué)研究與臨床經(jīng)驗均表明，不戴眼鏡近視度數(shù)增長速度將會更快。

誤區(qū)2：有很多方法治療近視，治療就好

解釋：近視是無法治愈的，如果看見“近視包治愈，不好不要錢”之類的廣告，不要輕信。

誤區(qū)3：近視度數(shù)不高，注意用眼習(xí)慣就會變好

解釋：近視不可逆，還在身體發(fā)育期的孩子一旦近視，在沒有特別方法干預(yù)的情況下，不但不會降低，而且還會持續(xù)增加。

誤區(qū)4：戴了眼鏡，眼睛容易變凸

解釋：高度近視會有一定程度的變凸，與正常者對比僅多凸出0.94毫米，并不非常顯著。更多的是視覺錯覺，誤以為通過凹透鏡看到的眼睛是正常的大小。

誤區(qū)5：近視眼鏡沒壞就一直戴

解釋：只要度數(shù)有變就需要更換鏡片。眼鏡在使用一段時間后會產(chǎn)生一定劃痕，并且會老化，這會影響我們的視覺質(zhì)量，容易產(chǎn)生視疲勞。

誤區(qū)6：近視還有散光

解釋：大多數(shù)散光取決于角膜的形狀。沒有散光的人，角膜形狀相當(dāng)于一個籃球的形狀；有散光的人，角膜類似于橄欖球的形狀。一般散光先天形成，不會持續(xù)增加，所以不用擔(dān)心。

誤區(qū)7：度數(shù)千萬不要配那么足，湊合看就行

解釋：度數(shù)給多少是根據(jù)佩戴者眼睛功能情況、佩戴舒適度、矯正方式等因素決定，加減度數(shù)有相應(yīng)的原則，不可隨意增減度數(shù)。孩子如果佩戴的眼鏡與眼實際度數(shù)偏差過大，近視度數(shù)增加得更快。

誤區(qū)8：眼鏡看遠戴就行了，看近不戴

解釋：近視眼在不戴眼鏡的情況下，眼睛可以偷懶，不用變焦就能看清，但是長期偷懶眼睛的功能就會下降。除特殊情況看近不戴外，都建議看遠看近均佩戴。

誤區(qū)9：隱形眼鏡不能戴，會傷眼睛

解釋：隱形眼鏡有很多種，但都是近視矯正的一種工具。錯誤的操作，是有可能會對角膜造成傷害的。如果謹(jǐn)遵醫(yī)囑進行驗配、使用，是不會出現(xiàn)問題的。所以在驗配之前，醫(yī)生要對配合度不好，或者其他情況不符合隱形眼鏡驗配條件的進行篩除。

誤區(qū)10：散瞳對眼睛有傷害

解釋：散瞳后所產(chǎn)生的瞳孔散大，會出現(xiàn)畏光、視近困難，這些均屬正?，F(xiàn)象，家長無需擔(dān)憂，只需要在散瞳后避免強光照射，不要近距離用眼即可。正常劑量的散瞳藥很少產(chǎn)生其他副作用，只有極少數(shù)兒童會因藥物副作用出現(xiàn)一些癥狀，這時候應(yīng)立即停藥并咨詢醫(yī)生。