最近，有家長在后臺留言說，自己的孩子佳佳3歲了，但是一直看東西很模糊，就帶去醫(yī)院做視力檢查。沒想到一個(gè)3歲的孩子居然近視程度高達(dá)900度！醫(yī)生表示，孩子近視這么厲害，都是玩電腦、ipad給害的。

專家介紹說，高度近視如果不及時(shí)治療，大約10%的患者可能導(dǎo)致失明，而1000度以上的超高度近視，摘掉眼鏡基本上就跟“失明”一樣。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，63.77%的家庭已經(jīng)購買了平板電腦，而0-8歲兒童大約每天40%以上的清醒的時(shí)間都是對著屏幕度過的，有的甚至電腦、電視、手機(jī)、ipad，一個(gè)都不能少。

有的家長對這個(gè)不以為然，覺得孩子哭了，哄孩子的時(shí)候給孩子看動(dòng)畫片、玩手機(jī)就可以立馬停止，孩子少哭泣，媽媽少傷心。

實(shí)際上，你不知道正是你們的這個(gè)行為，害了孩子。

長時(shí)間玩電子產(chǎn)品會(huì)對孩子產(chǎn)生怎樣的影響？

孩子連續(xù)看20分鐘投影

·孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)

·淚膜破裂時(shí)間平均為6.3秒（淚膜破裂時(shí)間其正常值為15-45秒,少于10秒為病態(tài)）

·平均每分鐘眨眼12.67次

孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

·孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)

·淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒

·平均每分鐘眨眼7.67次

孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

·孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)

·淚膜破裂時(shí)間平均為5秒

·平均每分鐘眨眼4.67次

孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

·孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)

·淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒

·平均每分鐘眨眼9次

孩子應(yīng)該怎么做才能最大程度保護(hù)眼睛呢？

既然離不開電子產(chǎn)品，我們又該怎樣最大限度地保護(hù)孩子的眼睛呢？

1.20-20-20護(hù)眼法則

美國眼科醫(yī)生提供了一個(gè)叫做“20-20-20”護(hù)眼法則：

“takeabreakevery20minutesandlookatsomething20feetawayforatleast20seconds.”

也就是說在看電子屏幕后，每隔20分鐘要休息一下，看20尺（大約6米）以外的物體，每次看至少20秒。

這種方法能有效地減輕眼睛疲勞！

2.使用合適的燈光

孩子在使用電子設(shè)備的時(shí)候，我們是否需要外部光源？什么樣的光源會(huì)比較合適？

對于這個(gè)問題，美國眼科醫(yī)生的解釋是這樣的：

無論是戶外的陽光還是室內(nèi)的強(qiáng)光，對于看電子屏幕的孩子眼睛都是一種傷害！因?yàn)樗鼈儠?huì)對屏幕進(jìn)行干擾（比如反光等），讓孩子眼睛看屏幕更吃力！

家長應(yīng)如何正確引導(dǎo)孩子使用電子產(chǎn)品？

除了在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候要保護(hù)眼睛外，其實(shí)，家長的引導(dǎo)作用才是關(guān)鍵的。

·規(guī)定時(shí)間

美國硅谷的很多高管，包括喬布斯在內(nèi)，他們都會(huì)限制子女使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間，比如禁止他們在非周末晚間使用數(shù)碼產(chǎn)品，并且周末可以使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間也很有限。

·以身作則

家庭影響是最直接的教育方式，家長的行為和習(xí)慣對孩子的影響是潛移默化、無時(shí)無刻的。想讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，家長必須先放下手機(jī)。

·轉(zhuǎn)移注意力

孩子在沉溺于電子產(chǎn)品的時(shí)候，家長就要開始行動(dòng)了，這時(shí)，轉(zhuǎn)移孩子的主義歷史一個(gè)不錯(cuò)的方法。