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這些毀眼的日常行為 看看你有嗎?

2019-11-28 來(lái)源:欽州愛(ài)爾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過(guò)多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾??;太陽(yáng)光線可見(jiàn)光中的藍(lán)光成份也會(huì)對(duì)黃斑產(chǎn)生損害,導(dǎo)致黃斑變性等疾病的發(fā)生。

眼睛是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛就是保護(hù)自己的心靈,因?yàn)橛辛搜劬ξ覀儾趴梢钥吹胶透兄绞澜绲臒o(wú)限美好。

護(hù)眼是一生的功課??捎行┤粘P袨闀?huì)給眼睛帶來(lái)傷害,看看這些“毀眼操作”你有嗎?

1、出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡

過(guò)多的紫外線照射容易灼傷眼角膜及晶狀體,甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種眼部疾??;太陽(yáng)光線可見(jiàn)光中的藍(lán)光成份也會(huì)對(duì)黃斑產(chǎn)生損害,導(dǎo)致黃斑變性等疾病的發(fā)生。因此,在戶外強(qiáng)光下,戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽、藍(lán)光過(guò)濾眼鏡等,都能對(duì)眼睛起到很好的保護(hù)作用。

2、睡覺(jué)之前不洗臉

經(jīng)過(guò)一天的奔波,臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌,如果睡前不洗臉,容易導(dǎo)致眼部感染。此外,美國(guó)眼科協(xié)會(huì)建議,為避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妝品最好3個(gè)月更換一次。

3、周邊空氣太干燥

風(fēng)吹、空氣干燥等會(huì)加速眼部水分流失,容易造成眼干眼澀,應(yīng)盡量避免用手揉眼睛,適當(dāng)使用加濕器,可滴人工淚液潤(rùn)眼。美國(guó)斯坦福大學(xué)眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒:人工淚液每天使用要少于4次,如果眼部瘙癢,可將人工淚液放入冰箱冷藏后再用,能更好地緩解眼部不適。

4、不重視畏光癥狀

很多人覺(jué)得,眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。其實(shí),這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào),如果置之不理,很容易加重眼疾,甚至造成視力損傷等更加嚴(yán)重的后果。

5、習(xí)慣使用眼藥水

一些眼藥水可使血管暫時(shí)收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在;大部分眼藥水含有防腐劑,長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)眼睛造成危害。因此,眼睛有問(wèn)題時(shí)最好及時(shí)看醫(yī)生,才能標(biāo)本兼治,眼藥水也要遵醫(yī)囑適當(dāng)使用。

6、長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕

正常情況下,1分鐘的眨眼次數(shù)為12-15次。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看,眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少,很容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此,使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該隔會(huì)就活動(dòng)一下或眺望遠(yuǎn)方,讓眼睛得到休息。

7、洗澡戴隱形眼鏡

淋浴、泡澡時(shí)不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛會(huì)污染鏡片,造成眼睛不適。此外,在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季,最好少戴隱形眼鏡。

8、游泳不戴護(hù)目鏡

游泳或修理家具時(shí),最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能傷到眼角膜。

9、長(zhǎng)期有吸煙習(xí)慣

專家指出,每天吸煙20支,患白內(nèi)障的幾率增加2倍。吸煙還會(huì)增加老年黃斑退化及近視的發(fā)病率。這是因?yàn)槲鼰煏r(shí),人體吸入的氧氣被消耗,導(dǎo)致血氧量下降,而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感。

10、未定期檢查眼睛

即使沒(méi)有近視或老花眼,也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者,很容易出現(xiàn)眼底病變?;疾?年以上者,最好每半年檢查一次。一旦眼前出現(xiàn)“漂浮物”“蝌蚪”“閃光感”或視力下降等現(xiàn)象出現(xiàn),要馬上就診。

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