中國美食博大精深

大到山珍海味小到路邊擼串

一日三餐+夜宵都被安排得津津有味

有的人無辣不歡

有的人嗜甜如命

有的人專愛重口

大家都知道病從口入

其實有些食物過量食用

是會傷害眼睛的！

辣味傷眼

如果長期過量吃辣，眼睛的周圍會感覺到有灼熱感，并且眼球血管也會由于充血而導致視物不清。

如果長期辛辣的刺激，則會提前發(fā)生結膜炎，眼底動脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病。

長期食蒜對眼睛有害

大蒜是很多人喜愛的佐料，具有抗菌殺菌的功效，并且對許多疾病都有一定的預防作用，適量食用對身體是有益處的。

然而，大蒜還有個說法，那就是“百益獨害目”。

大蒜是一種辛辣刺激性食物，食多反而刺激眼睛。如果長期過量食用大蒜，尤其對一些患有眼部疾病，或者經常發(fā)燒的人來說，有可能會出現不良影響。

另外，很多患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人，如果沒有忌食大蒜的話，即使治療，也會影響到治療效果。

因此患有眼部疾病的人必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類食物。

甜品助長近視

在傷害眼睛的食物中，甜品是其中具有殺傷力的食物之一。

過量吃甜品會助長近視眼的發(fā)展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果過量吃糖的話維生素B1就會大量缺乏。

我國一項調查表明，中小學生近視眼的發(fā)生與血鈣偏低有密切關系。人長期過量食用甜食，是造成血液中鈣含量減少的一個重要原因。

腎臟在排出葡萄糖的同時，對鈣離子的濾過率也隨之增加，日積月累，會導致大量鈣從尿中流失。人體缺鈣可使眼球鞏膜彈性降低、作用減退、睫狀肌處于緊張狀態(tài)，晶狀體受壓前凸，眼球前后徑拉長而發(fā)展為近視。

此外，甜食吃多了會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，近視眼就找上門來了。