保護視力，得從兒童抓起，現(xiàn)代社會電子產(chǎn)品泛濫，對兒童的視力健康產(chǎn)生了非常不利的影響。為了兒童視力的健康發(fā)展，家長應(yīng)該從小培養(yǎng)兒童保護視力的好習(xí)慣!

保護兒童視力健康從這些開始：

1、看書，看電腦的時候，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ喽嗤蜻h(yuǎn)處，活動自己的眼球，就像我們鍛煉身體一樣。

2，多看綠色的東西，尤其是植物，對緩解眼部疲勞很有用，經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。

3、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。

4、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

5、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

6、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。

預(yù)防近視誤區(qū)：

1、視力下降就是度數(shù)加深

檢查裸眼視力時，眼球應(yīng)該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習(xí)慣。瞇眼是人為加強眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。

2、兒時視力越好越不會近視

正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個月，家長需帶孩子定期復(fù)查視力及屈光狀態(tài)。

3、散光眼治不好

大多數(shù)人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數(shù)偏高，則會引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當(dāng)度數(shù)的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應(yīng)，因為通過散光鏡看到的東西有些變形，度數(shù)越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應(yīng)的。一般說來，生理性的散光隨著發(fā)育會有所改善，但超過生理范圍通過糾正，有可能恢復(fù)一些，完全恢復(fù)比較困難。

4、近視治療儀

這幾年市場上出現(xiàn)很多近視治療儀器，設(shè)計原理是放松調(diào)節(jié)或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實際上遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因，并不以調(diào)節(jié)為主，因此沒有一個能客觀準(zhǔn)確評定儀器實際效果的方法。