視力≠近視度數(shù)

很多人在眼鏡店驗光時，

都會問道：我的視力嚴(yán)重嗎？要配多少度的眼鏡？

驗光師通常會說：視力差，要配xx度的眼鏡。

其實這是一道偽命題，但不得不說，

這也暴露了一種錯誤的觀念：

視力等于近視度數(shù)，視力差等于近視度數(shù)高。

首先視力和近視度數(shù)是兩個不同的概念。

視力是指分辨細(xì)小的或遙遠的物體及細(xì)微部分的能力，

簡單說就是人們看清事物的能力，眼識別遠方物體或目標(biāo)的能力稱為遠視力，識別近處細(xì)小對象或目標(biāo)的能力稱為近視力。視力的好壞是以看清事物的遠近來進行評判的。

影響視力的因素很多，眼部炎癥、外傷、晶狀體渾濁，玻璃體渾濁，視網(wǎng)膜病變等疾患都可以引起視力的下降，

但對于現(xiàn)在電子時代大部分青少年學(xué)生的視力下降多與用眼過度引起的眼部疲勞有關(guān)。

所謂近視度數(shù)

近視度數(shù)一般指的是屈光度，

對于眼睛來說最直接的屈光改變是反映在晶狀體的彎曲程度上，

視物越近，晶狀體的曲度就越大，調(diào)節(jié)起來更費力，反映在自我感覺上是眼疲勞、干澀；

其實晶狀體相當(dāng)于一個凸透鏡，可以根據(jù)本身的視物需要來調(diào)節(jié)彎曲程度，進而改變焦點達到看清事物的目的。

簡單說來，近視度數(shù)是指眼角膜的屈光度，視力是指眼底視網(wǎng)膜成像的能力，

相同的度數(shù)可以有不同的視力，同理，相同的視力也可以有不同的度數(shù)。

雖然同一個人在相同的時期度數(shù)越高，視力就越差，但視力和近視度數(shù)并沒有絕對的關(guān)系，更不成比例。

因為真正的在驗光的過程中，有的近視度數(shù)600度，測視力表顯示0.2，有的近視只有400度，測視力顯示也是0.2。

所以，這只是一個檢查標(biāo)準(zhǔn)。

視力1.0=好眼睛？

No！視物持久時間是現(xiàn)代視覺品質(zhì)的基本要求。

當(dāng)代社會如果視力達到1.0絕對是一件值得炫耀的事兒，但這并不意味著這個人的眼睛完全處于放松狀態(tài)，

他們當(dāng)中95%的人眼部同樣有著酸澀、腫脹、眼干、流淚、視物重影、注意力不集中等癥狀，

造成這些的幕后黑手是長期高強度使用各種電子產(chǎn)品，導(dǎo)致視力1.0這類人群，極容易達到“視疲勞和雙眼視覺功能異常”

有專家指出：看的清楚只是視力的第一要求，但這并不代表著視力1.0的眼睛就可安然無虞，

視物時間的長短、舒適程度才是當(dāng)代人們視覺品質(zhì)的基本要求。

其實最近流行的眼部初老癥現(xiàn)象，

實質(zhì)上就是雙眼視力異常類型中的一種，

是指由于長時間使用3C產(chǎn)品，過度用眼而出現(xiàn)視覺模糊、視力下降、眼睛的干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現(xiàn)象。

簡言之是指長期近距離用眼導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力不足，進而出現(xiàn)了雙眼功能的而退化，造成“老視”癥狀。

其實現(xiàn)實生活中，一些人的裸眼或戴鏡視力非常好，可一旦看書寫字就會出現(xiàn)重影、串行、眼酸等癥狀，

對此有眼部專家指出：雙眼視異常在兒童和青少年中數(shù)量正在逐年攀升，這類人群會經(jīng)常表現(xiàn)為不愛學(xué)習(xí)，看書一會兒就累，注意力無法集中、眼睛容易疲勞等，且這類病癥很容易被醫(yī)院誤診。

而發(fā)生這種現(xiàn)象的原因往往是平常不注意用眼衛(wèi)生所導(dǎo)致的。

小編針對這種現(xiàn)象，在這里給大家總結(jié)了71UVC”的護眼小口訣。

[7]每天睡眠時間應(yīng)達7小時

比起看綠色植物，睡眠是更有效的養(yǎng)眼舉措。閉眼入睡后，眼球睫狀肌得到休息，促使白天處于抑制狀態(tài)的淚腺分泌增加，滋潤因長時間用眼而干澀的眼球。角膜的溫度也會隨之上升，加快細(xì)胞新陳代謝。

[1]使用電子產(chǎn)品每1小時至少要休息10分鐘

長期在電腦前工作的人群應(yīng)重視對自己眼睛的保健，每1小時至少要讓眼睛休息10分鐘，若感覺到眼睛疲勞，可以用溫毛巾熱敷，或?qū)㈦p手搓熱再輕放在眼睛上，并輕輕按摩眼窩骨，能幫助放松眼睛肌肉，促進血液循環(huán)。

[UV]保護眼睛不受紫外線侵襲

太陽光里散發(fā)出來的紫外線對眼睛有害，紫外線A會造成眼睛的晶狀體加速老化，引發(fā)白內(nèi)障；紫外線B則可導(dǎo)致眼部癌變和眼角膜病變。因此，如果外面陽光強烈，外出時我們需戴太陽鏡，以防紫外線對眼睛的侵襲。

[C]多吃富含維C的果蔬

萵苣、西蘭花、梨子、獼猴桃等含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素，這兩種色素進入體內(nèi)后會在眼睛后部的光敏感組織中積累，組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。含維生素C的蔬果里含有抗氧化劑，人的眼睛晶狀體中需要高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用。