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眼科醫(yī)生 常做這5件事對(duì)眼睛有益

2019-07-31 來源:欽州愛爾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:電子產(chǎn)品的普及無孔不入,尤其是手機(jī)仿佛是長在人身體上的器官一樣,下班玩手機(jī),睡覺前玩手機(jī),走路玩手機(jī),上廁所也在玩手機(jī),過長時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇未成年人近視,對(duì)成年人來說,容易出現(xiàn)眼干眼澀刺癢等癥狀。

雖然我們都說眼睛是心靈的窗戶,但真正把愛護(hù)眼睛放在心上的沒多少人。眼干眼澀,近視眼成堆,這都跟不注意用眼有重要關(guān)系。

為了愛護(hù)眼睛,眼科小編總結(jié)了這幾件對(duì)愛護(hù)眼睛有益的事:

1、定期檢查眼睛

黃帝內(nèi)經(jīng)有云,不治已病治未病,這說明古人早就認(rèn)識(shí)到了積極預(yù)防的重要性,不要等病入膏肓再來治療。尤其是門診中的眼病高發(fā)人群:近視大于600度的高度和超高度近視眼,50歲以上中老年人,患糖尿病時(shí)間較長的朋友等。定期檢查眼睛的益處大,因?yàn)榇蟛糠蛛y治性眼病都是早期治療效果好,費(fèi)用少,而晚期難度大,恢復(fù)清晰視力的機(jī)會(huì)也少。

2、不要長時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品

電子產(chǎn)品的普及無孔不入,尤其是手機(jī)仿佛是長在人身體上的器官一樣,下班玩手機(jī),睡覺前玩手機(jī),走路玩手機(jī),上廁所也在玩手機(jī),過長時(shí)間對(duì)著電子產(chǎn)品,容易誘發(fā)和加劇未成年人近視,對(duì)成年人來說,容易出現(xiàn)眼干眼澀刺癢等癥狀。尤其關(guān)燈玩手機(jī),是誘發(fā)眼病的高危因素。

3、多參加戶外活動(dòng)

未成年人處于近視出現(xiàn)和加深的關(guān)鍵期,而每天兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng),可以減少得近視的機(jī)會(huì)。而對(duì)上班族來說,大部分時(shí)間不是坐在辦公室,就是宅在家里,趁周末陪家人出去活動(dòng)活動(dòng),既促進(jìn)了家庭和諧,也鍛煉了身體,放松了身心,還能防止自己過度沉迷手機(jī)。

4、劇烈運(yùn)動(dòng)要當(dāng)心

高度近視眼的眼軸比正常人長,視網(wǎng)膜比較薄,參加跳水、蹦極、拳擊、坐過山車等,容易短時(shí)間內(nèi)使眼壓驟然增高,增加得視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)。高度近視眼本來得眼病的機(jī)會(huì)就比普通人高,也不要通宵追劇等,愛護(hù)好眼睛。

5、做一次專業(yè)眼科檢查

眼科醫(yī)生建議,孩子3周歲以后做一次專業(yè)眼科檢查。許多兒童眼病都是沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)或引起重視,治療效果較差,如兒童弱視、兒童斜視、視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤等。兒童斜視、弱視的發(fā)病率較高,且成年后無法治愈,視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤(俗稱眼癌)是發(fā)生于嬰幼兒的惡性眼內(nèi)腫瘤,雖然發(fā)病率極低,但一旦得上就有摘除眼球和喪失生命的重大威脅。

別等失去才知道珍惜,也別等得病后再來后悔。畢竟眼睛的功能無法替代,而這些護(hù)眼措施都是我們?nèi)粘?梢宰龅降摹?/p>

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