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日常生活中這5大行為最傷眼 有這些習(xí)慣

2019-06-05 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在信息化的時(shí)代,各類電子產(chǎn)品充斥著我們的眼球,也讓我們?cè)絹碓诫x不開它們。但是,越是依賴電子產(chǎn)品帶給我們的方便與便捷,個(gè)中問題也越是容易突顯,它們的第一宗罪就是傷眼。

眼睛是我們心靈的窗戶,這扇窗戶我們得需要好好地保護(hù),但是日常生活中這些行為最是傷眼,而一旦養(yǎng)成了習(xí)慣,心靈的窗戶就會(huì)受到傷害。哪些傷眼的行為習(xí)慣最不可取呢?下面就給大家介紹5種最常見的傷眼習(xí)慣。

近距離用眼

在信息化的時(shí)代,各類電子產(chǎn)品充斥著我們的眼球,也讓我們?cè)絹碓诫x不開它們。但是,越是依賴電子產(chǎn)品帶給我們的方便與便捷,個(gè)中問題也越是容易突顯,它們的第一宗罪就是傷眼。據(jù)了解,眼睛在1分鐘眨眼的次數(shù)是為12~15次。人們對(duì)著電子產(chǎn)品屏幕的時(shí)間太久,眼睛眨動(dòng)的次數(shù)就會(huì)減少,這時(shí)候眼睛會(huì)疲勞、干澀,容易造成近視等眼疾的發(fā)生,所以一般強(qiáng)調(diào),對(duì)著電子產(chǎn)品屏幕看書、玩游戲、看電視劇,最好是能適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?,看看遠(yuǎn)處。

睡覺前不洗臉

睡覺前清潔臉部,其實(shí)有很多好處的,在外奔波一天,會(huì)沾染上很多灰塵、病菌,睡前洗臉可以做好臉部的清潔工作,是能夠減少眼部感染的機(jī)會(huì)。

吸煙

吸煙的危害多多,對(duì)眼睛的危害也不容小視。最為直接的影響就是會(huì)導(dǎo)致弱視,吸煙的時(shí)候,人體吸入的氧氣會(huì)被消耗,同時(shí)也會(huì)降低血中的氧含量,缺氧會(huì)讓眼視網(wǎng)膜給外敏感,時(shí)間一長,視神經(jīng)纖維會(huì)變性,輕者會(huì)導(dǎo)致視力下降繼而發(fā)生弱視,重者易致失明。

經(jīng)常揉眼睛

眼睛感覺不舒服,這時(shí)候大家都會(huì)用手揉眼睛。奈何,手上的細(xì)菌何其之多,你可知道一雙未洗過的手藏的細(xì)菌多達(dá)幾十萬個(gè),經(jīng)常用手揉眼睛,容易患沙眼、紅眼病等眼疾。

亂用眼藥水

眼睛不舒服,大家除了愛揉眼睛,還有一個(gè)習(xí)慣就是滴眼藥水,特別是在工作或者學(xué)習(xí)時(shí)間長了眼睛酸脹、又紅又癢的時(shí)候。可是,多數(shù)眼藥水中都含有防腐劑,長期使用傷害角膜不說,不對(duì)癥還能造成更為嚴(yán)重的后果。

保護(hù)眼睛,愛護(hù)心靈之窗。在平時(shí)里,我們也可以適當(dāng)讓眼睛放松,看看遠(yuǎn)處,看看綠色植物,泡泡菊花茶。保護(hù)眼睛還可以吃菠菜、胡蘿卜、枸杞子、牛奶、西紅柿等等。

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