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青光眼降低眼壓 這6件事也很重要

摘要:在飲食上多注意,可以有助于控制青光眼的病情,建議患者以清淡易消化的食物為主,可以適當多吃冬瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆、薏米、蜂蜜等,能夠促進體液排出體外,對于降低眼壓有輔助作用。蓮子、核桃、小麥、桂圓等能夠安神,可以用來煲湯喝,也是很好的選擇。

青光眼是由于病理性眼內(nèi)壓升高,導致特征性視神經(jīng)萎縮、視野缺損及視功能降低的一組眼病,是一種常見的不可逆性致盲眼病。要防止青光眼患者失明,最根本的方法是合理及有效的降低過高的眼壓,同時給予保護視神經(jīng)的藥物。

1、吃利水祛濕的食物

在飲食上多注意,可以有助于控制青光眼的病情,建議患者以清淡易消化的食物為主,可以適當多吃冬瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆、薏米、蜂蜜等,能夠促進體液排出體外,對于降低眼壓有輔助作用。蓮子、核桃、小麥、桂圓等能夠安神,可以用來煲湯喝,也是很好的選擇。

2、預防便秘

便秘時屏氣用力,會造成眼壓的升高,所以青光眼患者要預防便秘,可以多吃一些富含高纖維的粗糧、蔬菜,能很好的潤腸通便,糖尿病患者有青光眼,需要避免具有高糖分的香蕉、火龍果、蜂蜜等。

3、補充維生素

青光眼患者的視神經(jīng)受到損傷,而粗糧、豆類和瘦肉富含維生素B1,綠色蔬菜富含維生素B12,花生、萵筍富含維生素E,這些食物都具有營養(yǎng)神經(jīng)的效果。

4、枕頭墊高15厘米

充足的睡眠,保持良好的精神狀態(tài)對疾病的治療有很好的幫助。人的眼壓在不同時間、不同姿勢時不同,一般,晚上的眼壓要比白天高,躺著時眼壓比站著時高。所以晚上睡覺時為了保持相對較低的眼壓,可以將枕頭墊高15厘米左右,側(cè)睡時把病情較重的眼睛朝上。

5、選擇適宜運動

適當?shù)倪\動對降低眼壓有幫助,青光眼患者可以游泳、慢跑、散打、打太極拳等,不宜做舉重、倒立等動作,避免劇烈運動。青光眼患者游泳時應(yīng)避免戴泳鏡,防止壓迫眼球,升高眼壓。

6、保持樂觀

雖然青光眼是一種不能治愈的疾病,但是卻可以控制,只要患者認真對待,通過藥物或者手術(shù)積極治療,可以使病情得到有效的控制,也能終身保持良好的視力,所以,青光眼患者應(yīng)保持健康的心理、開朗的性格,樂觀的情緒,有助于緩解癥狀,控制病情。

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