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堅(jiān)持做到以下10點(diǎn) 輕松預(yù)防青光眼

2019-05-31 來(lái)源:青光眼管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:積極防治便秘。便秘是老年人的常見(jiàn)病,該病會(huì)引起許多并發(fā)癥,青光眼就是其中之一,原因是便秘的人排便時(shí)常用力屏氣,這會(huì)使眼壓增高。

青光眼越早被檢出,治療干預(yù)越早,視功能的損傷就越小。青光眼早期的干預(yù)效果很好。只要及早診斷,及時(shí)進(jìn)行藥物和手術(shù)治療,可終生保持有用視力。一旦確診為青光眼,最好馬上手術(shù)。如果已到晚期,視力雖不會(huì)急速下降,但視野會(huì)急劇地縮小,只能看見(jiàn)前面的東西,看不到周圍的東西,而且很難挽回。.

堅(jiān)持做到以下10點(diǎn),預(yù)防青光眼!

1.保持愉快的情緒。著急、生氣以及因精神刺激而發(fā)生的情緒變化,都會(huì)造成人的眼壓升高,從而誘發(fā)青光眼。

2.保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼。

3.少在光線不好的環(huán)境中工作或娛樂(lè)。長(zhǎng)期在過(guò)暗的光線中看書(shū)寫(xiě)字,近距離用眼,容易造成視疲勞和眼壓的變化,甚至誘發(fā)青光眼。

4.避免過(guò)度疲勞。過(guò)度勞累,不論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),都會(huì)造成人的眼壓升高,易誘發(fā)青光眼。

5.不要暴飲暴食。暴飲暴食,尤其是喝烈酒、飲濃茶等,會(huì)使人血管擴(kuò)張,眼壓升高,易誘發(fā)青光眼。

6.多吃蜂蜜及其他利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會(huì)升高,于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái),從而降低眼壓。

7.常摸眼球自檢。可用雙手食指指腹輕按眼球以檢測(cè)眼壓,如眼球發(fā)硬如額頭,或看燈光有虹圈,同時(shí)伴有眼脹、眼痛等癥狀,就要警惕自己是否患了青光眼,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做檢查。

8.積極防治便秘。便秘是老年人的常見(jiàn)病,該病會(huì)引起許多并發(fā)癥,青光眼就是其中之一,原因是便秘的人排便時(shí)常用力屏氣,這會(huì)使眼壓增高。

9.堅(jiān)持體育鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉可以使人的血流速度加快,從而可減少眼底的瘀血,使房水的循環(huán)暢通,最終可使眼壓降低。

10.主動(dòng)檢查早治療。40歲以上的中老年人每年至少要檢測(cè)一次眼壓,尤其是高血壓病患者或有青光眼家族史者,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療青光眼,防止青光眼盜走眼前光明。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療,以免引起繼發(fā)性青光眼。如果發(fā)現(xiàn)得早,再加上及時(shí)治療,青光眼不僅可以控制,視力也能夠得到保護(hù)。

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