我們的生活進入了智能信息時代,接受的信息量超過以往任何一個世紀,眼睛的使用頻率大大增加,我們該如何保護眼睛呢?
一、離不開電子產(chǎn)品無節(jié)制上網(wǎng)
隨著電腦等電子廠品的普及,一些人沉迷于網(wǎng)絡,每天上網(wǎng)七八個小時。甚至更多。長此以往,人會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀,嚴重傷害眼睛健康。所以我們要在操作電腦時保持良好的姿勢,使屏幕上緣與眼睛同高,雙眼平視或輕度向下方注視屏幕,連續(xù)操作電腦1小時,要休息5-10分鐘。
二、關(guān)燈后玩手機IPAD等電子產(chǎn)品
亮屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大,使眼睛疲勞,可造成調(diào)節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會放大。強光大量進入眼睛會導致眼壓放大,引發(fā)閉角型青光眼,可能導致永久失明。另外,躺著玩手機對眼球壓迫最大,建議開啟夜間模式,連續(xù)玩手機別超過半小時。
三、煙酒不離或常被二手煙刺激
酒精會促進血液循環(huán),使眼睛毛細血管膨脹。如果飲酒過度,毛細血管容易破裂,造成斑點。而吸煙致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長期下去,視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性,視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮,同時煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會導致體內(nèi)維生素B12的含量下降。吸煙可使視力下降而發(fā)生弱視,嚴重者可致失明。
四、經(jīng)常熬夜睡眠不足
如果經(jīng)常工作到深夜2-3點,早晨8點又要趕去上班,那么,睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要抓住每個機會,有空兒就瞇一小會兒,這樣才能常保清爽健康的雙眸,擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。
五、飲食不均節(jié)食不當
飲食不均衡、錯誤的節(jié)食也會對眼睛造成威脅。研究指出,新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果節(jié)食,減少脂肪和淀粉的攝取是正確的,但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入,但不要把它當成正餐。
六、閱讀姿勢不對書寫姿勢不當
讀寫姿勢不正確,是導致近視眼及視力下降的重要原因。讀書或?qū)懽鲿r,胸部自然挺直,注意眼睛與讀寫物的距離,保持在30厘米左右較為適宜。不能躺著看書,不要走路看書。如果短時間內(nèi)難以糾正,那至少每隔一小時生生懶腰和活動一下頸部,這也不失為減輕眼睛負擔的有效方法。
七、躺在床上或被窩里玩手機或看書
現(xiàn)在越來越多的年輕人喜歡晚上躺在床上或者窩在被窩里看書玩手機,這樣的習慣對視力健康的傷害最大,建議大家千萬戒掉這種不良習慣。
八、節(jié)省過頭一副眼鏡戴到腿斷……
對于許多近視的朋友來說,配眼鏡是矯正視力最常有和最安全的選擇之一,但是一些朋友為了節(jié)省錢,配了一眼鏡不僅三五年不換,有的甚至眼鏡腿戴斷了系上一條繩子還繼續(xù)戴,表面看來是節(jié)省了幾個配眼鏡的錢,殊不知眼鏡也有使用周期,過來使用周期的眼鏡戴的時間越長對視力傷害越大。
九、宅在家里缺乏戶外活動
在互聯(lián)網(wǎng)的影響下,越來越多的宅男宅女成長起來,他們不喜歡外出交流,也不喜歡進行戶外活動,由于視力健康需要陽光和戶外活動的調(diào)節(jié),宅男宅女白天晚上宅在家里,時間長了就對視力造成意想不到的傷害。
十、只戴隱形不戴框架
愛美是現(xiàn)代人特別是女生共同的追求,一些女生雖然近視了,但是也只佩戴隱形眼鏡,并不戴框架,隱形眼鏡佩戴時間長了或由于佩戴方法錯誤,最后造成角膜受傷,嚴重傷害了自己的視力健康。
十一、長期生活在污染環(huán)境中
煙霧、灰塵等污染環(huán)境對視力也是一大傷害,盡量使用空氣凈化器,過濾灰塵、煙塵、皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。
十二、日曬過多也會傷害視力
雖然視力健康離不開陽光,但是日嗮過多同樣會對視力造成傷害,因為陽光中的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時,最好戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡。
十三、化妝也會傷害視力
愛美是人之共性,化妝則是女性的共同愛好,但是睫毛膏、眼線筆或眼影粉容易滋生細菌,使用不當同樣會對視力造成傷害。
用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價: ¥329適用于測量成人舒張壓、收縮壓、脈率,其數(shù)值供診斷參考。
健客價: ¥107供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥308供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥282高血壓、高血脂、血液粘稠及動脈粥樣硬化、心肌梗賽、心絞痛、冠心病、心力衰竭、心臟傳導阻滯、心肌缺血、腦血栓、腦梗塞、腦動脈硬化、腦中風、半身不遂、缺血性中風恢復期等心腦血管疾病人群的治療。
健客價: ¥50191.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價: ¥50用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價: ¥266測血壓,驗血糖。
健客價: ¥368抗甲狀腺藥物。適用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于:病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者,青少年及兒童、老年患者;甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于用放射性131I治療者;手術(shù)前準備。
健客價: ¥171.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價: ¥1601.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價: ¥243.6用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者。 2.青少年及兒童、老年患者。 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于放射性131I治療者。 4.手術(shù)前準備。 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥12.6用于各種類型的甲狀腺功能亢進癥,尤其適用于: 1.病情較輕,甲狀腺輕至中度腫大患者; 2.青少年及兒童、老年患者; 3.甲狀腺手術(shù)后復發(fā),又不適于放射性131I治療者; 4.手術(shù)前準備; 5.作為131I放療的輔助治療。
健客價: ¥161.用于成人和1 歲及1 歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。患者應在首次出現(xiàn)癥狀48 小時以內(nèi)使用。 2.用于成人和13 歲及13 歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。
健客價: ¥35清熱,通淋,消炎止痛。用于淋病、睪丸腫大、膀胱炎、腰痛等。
健客價: ¥18清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。“配毒癥”:本方指藥物、食物、酒精等引起的肝臟中毒癥,如藥物中毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝。
健客價: ¥30清熱、通淋、消炎止痛。用于淋病、睪丸腫大、膀胱炎、腰痛等。
健客價: ¥99磷酸奧司他韋顆粒(可威):1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。 賴斯康維生素C咀嚼片(甜橙味):補充族維C生素。
健客價: ¥140磷酸奧司他韋顆粒(可威):1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。 湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型):補充多種維生素。
健客價: ¥376磷酸奧司他韋顆粒(可威):1.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。 賴斯康維生素C咀嚼片(甜橙味):補充族維C生素。
健客價: ¥217磷酸奧司他韋膠囊(可威):1.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。 湯臣倍健多種維生素咀嚼片(兒童型):補充多種維生素。
健客價: ¥561磷酸奧司他韋膠囊(可威):1.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。 賴斯康維生素C咀嚼片(甜橙味):補充族維C生素。
健客價: ¥286磷酸奧司他韋膠囊: 1.用于成人和1 歲及1 歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應用數(shù)據(jù)尚不多)。患者應在首次出現(xiàn)癥狀48 小時以內(nèi)使用。 2.用于成人和13 歲及13 歲以上青少年的甲型和乙型流感的預防。 賴斯康維生素C咀嚼片:補充族維C生素。
健客價: ¥109