什么是早近視？

據(jù)科學(xué)研究：孩子在出生時(shí)都會(huì)有點(diǎn)遠(yuǎn)視，盡管每個(gè)人視力變化的程度不同，但其變化曲線總體呈現(xiàn)從遠(yuǎn)視發(fā)展變化為正常視力的趨勢。一般來說，孩子在10歲左右時(shí)，會(huì)由遠(yuǎn)視眼轉(zhuǎn)變?yōu)檎曆?。然而由于一些不良用眼?xí)慣，導(dǎo)致了孩子眼睛狀況變化過快，提前完成正視化，并且提前出現(xiàn)近視，即早近視。

近視一般從童年開始，然后以0.25～0.55D/年的速度發(fā)展，直到15～20歲左右。一般來說，25歲達(dá)到頂峰，近視度數(shù)趨于穩(wěn)定。而“早近視”則會(huì)導(dǎo)致近視發(fā)展速度加劇，并且過度用眼還會(huì)導(dǎo)致成年后近視度數(shù)無法趨于穩(wěn)定，繼續(xù)以0.15～0.25D/年的速度發(fā)展。

什么是早老花？

伴隨著年齡的增長，眼睛晶狀體逐漸變硬及增厚，失去了原有的彈性，再加上眼球內(nèi)負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)遠(yuǎn)、近的睫狀肌調(diào)節(jié)能力下降，看近處物體時(shí)，晶狀體的調(diào)節(jié)能力降低，無法準(zhǔn)確聚焦于視網(wǎng)膜，從而出現(xiàn)“霧里看花”的感覺。

如同白發(fā)和皺紋一樣，老花眼是人體自然衰老過程中的一種癥狀。老花眼發(fā)生的年齡因人而異，大部分人在50歲左右出現(xiàn)老花眼。但是，由于現(xiàn)代人的種種不健康生活習(xí)慣，導(dǎo)致老花眼慢慢向35歲左右的中年人侵襲，在40歲之前出現(xiàn)老花眼癥狀時(shí)，就被視為“早老花”。

為何會(huì)出現(xiàn)早近視、早老花？

早近視的成因，一方面在于青少年承載的學(xué)業(yè)壓力過大，過早投入到了高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)中，課業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重，長時(shí)間近距離用眼使晶狀體長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致近視過早出現(xiàn)；此外，電子產(chǎn)品的普及使高能短波藍(lán)光長期充斥室內(nèi)，而青少年眼睛沒有完全發(fā)育，有害藍(lán)光會(huì)對眼睛造成傷害。

對于成年人來說，隨著科技的發(fā)展，多種電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，現(xiàn)代人的生活方式也逐漸改變。長時(shí)間近距離地使用電腦、手機(jī)、iPad，眼睛容易疲勞，此外這些電子屏發(fā)出的有害藍(lán)光也會(huì)危害我們的眼睛；除了有害藍(lán)光，無處不在的紫外線也給眼睛帶來了傷害。加之生活壓力加重，工作繁忙，眼睛總是處于光線傷害和疲勞狀態(tài)，老花眼會(huì)提早來臨，影響我們的日常生活。

如何科學(xué)避免早近視、早老花？

避免早近視和早老花，要從減少眼睛的光線傷害和疲勞狀態(tài)開始。室內(nèi)近距離使用電腦、手機(jī)、iPad時(shí)，要避免有害藍(lán)光傷害；看書學(xué)習(xí)時(shí)，注意用眼時(shí)間和距離；外出活動(dòng)時(shí)，避免紫外線傷害。配合健康的用眼習(xí)慣，保持一定用眼距離，每30分鐘適當(dāng)休息一下，做眼保健操、或活動(dòng)遠(yuǎn)眺。用熱毛巾敷眼睛，可使眼部血管更加流暢，有助于眼睛健康。此外，配戴適合的眼鏡也有助于避免早近視、早老花。