現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，很多的年輕人都承受著不同等的生活壓力，經(jīng)常在生活中或者工作中長期用眼過度，出現(xiàn)眼睛周圍酸痛，干澀，流淚，有的嚴(yán)重的還會(huì)嘔吐，頭暈等，視力也隨著受到很大的影響，加上平時(shí)不注意護(hù)眼，最后就導(dǎo)致了眼疾，那么長期用眼過度會(huì)給身體其他機(jī)能造成什么樣的危害呢？現(xiàn)在開始是不是應(yīng)該學(xué)學(xué)護(hù)眼知識(shí)保護(hù)好我們的雙眼？下面我為大家介紹一下吧

長期用眼過度會(huì)有什么危害？

1、過度用眼，會(huì)使肝血虧虛，使雙目得不到營養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

2、長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會(huì)產(chǎn)生勞損，總得不到緩解，也會(huì)對(duì)肝臟造成損害。這種情況下，出現(xiàn)雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，也就不奇怪了。

3、久視以及輻射，為“電腦一族”的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時(shí)護(hù)肝養(yǎng)血。

4、視疲勞除了會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、眼干、流淚、酸脹、注意力不集中等不適外，過度視疲勞還會(huì)導(dǎo)致視力下降，產(chǎn)生或加重近視發(fā)展；高度近視過度視疲勞還容易引發(fā)視網(wǎng)膜脫落、視網(wǎng)膜出血甚至失明。

護(hù)眼小妙招的緩解方法有哪些？

1、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳

2、每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息

3、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞

4、將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低

5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

6、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞

8、眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果

看完上面的小文章你應(yīng)該知道長期用眼過度會(huì)有大的危害了吧，這種長期用眼過度視覺疲勞我們不容小覷哦，在生活中應(yīng)該注意保護(hù)眼睛，以上的介紹方法你學(xué)會(huì)了嗎，小編悄悄告訴你平時(shí)多點(diǎn)改善用眼環(huán)境，保證足夠的睡眠時(shí)間，參加戶外活動(dòng)等等這些也是對(duì)我們眼睛有緩解的幫助作用呢，千萬不要等出現(xiàn)問題了才悔不當(dāng)初。